وبلاگ گروهی مادرانه

تو بلوری،گل نازی،گل ناز،خنده کن کودک من،بنشین،مثل پروانه ی شاد،بر گل دامن من،کودکم،از تو جانم به تن است،جایت آغوش من است. دولت آ

کتاب «انسان در مسیر زندگی» نوشته دکتر محمد مجد، کتابی بسیار راهگشا برای مسایل همه سنین است. من شخصا روشهای آن را به کار برده و نتیجه گرفته ام.
در دوره سنی سه تا شش سال بخشی دارد با عنوان همانند سازی که برای پسران و دختران جداگانه است. خلاصه این فصل، آن گونه که در انتهای فصل در کتاب آمده این است:
« پسران در این دوره سنی، به ارتباط با مادر گرایش پیدا می­کنند.
 آن دسته از کودکانی که پس از گرایش به مادر، دفتر عشق او  را می­بندند و سراغ پدر می­آیند، همانندسازی صحیحی پیدا می­کنند، به آرامش می­رسند، از خواب و اشتهای خوبی برخوردار می­­شوند، دوستان زیادی پیدا می­کنند، از پدر الگو می­گیرند، به صلح می­اندیشند؛ وجدان اخلاقی(سوپرایگو) را کامل می­کنند، و محارم خویش را می­شناسند، دارای عواطف و رفتار مردانه می­شوند، حامی هستند، و هیچ خشمی نسبت به دختران احساس نمی­کنند؛ و آن­ها که در این دوره از آغوش مادران بیرون نمی­آیند، همیشه عاشق مادر می­مانند، زن خود را با مادرشان اشتباه می­گیرند، در رفتار خود با مادران حسادت زنان را برمی­انگیزند، زن را برده می­بینند، الگوی احساسی و رفتاری آن­ها مادر آنهاست، دارای تمایلات عاشقانه­اند، همیشه افسرده­اند، اهل جنگ و بی­قرارند، نسبت به دختران احساس خشم دارند- که علامت احساس شدید جنسی آنهاست- در ایفاء نقش خود گیج و گمراهند، و همیشه دشمن پدر باقی خواهند ماند. »

در بخش هایی از این فصل نیز چنین آمده است:
 در این دوره سنی]3 تا 6 سالگی[ در راستای آموزش تکالیف ویژه، باید کودکان را به والدهای هم­جنس خود سپرد. در این سن، حضور پسران در آغوش مادران، و دختران در آغوش پدران باید به حداقل برسد؛ با این حال والدین باید به گونه­ای مهربان با بچه­ها رفتار کنند. به تحقیق رفتار مردانه یک آقا، و رفتار زنانه را یک خانم بهتر می­داند.

پسرانی که در این دوره به سوی مادران خود جذب می­شوند، اغلب رفتار زنانه دارند.

مادران باید تلاش کنند که کودکان صلح را یاد بگیرند؛ پدر را باید در برابر آن­ها مهربان و درستکار جلوه دهند. بدگویی از پدر نزد پسر، رابطه پسر با پدر را تخریب می­کند، از سوی دیگر باید پسر را نیز در دل پدر جای داد؛ وقتی رابطه پسر با پدر خوب شد، خیال مادر آسوده خواهد شد، پدر نیز وظیفه دارد از پسر فاصله نگیرد و به شیوه­های گوناگون پسرش را جلب و جذب کند.

پنجشنبه 30 مهر 1388

ساک بیمارستان، مخصوص مادر

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لیست خرید، زایمان، 

لباس خواب 2 دست
سوتین مخصوص شیر دهی
دمپایی
شامپو+ صابون
نوار بهداشتی سایز بزرگ

مسواک+ خمیر دندان
سشوار
کتاب و مجله (برای مطالعه)
آینه
برس 

وسایل آرایش، حتما پس از زایمان به زیبایی خود اهمیت بدهید، در روحیه شما تاثیر مثبتی خواهد داشت
یک دست لباس برای زمان مرخص شدن از بیمارستان

* به فصل توجه کنید و با توجه به آن وسایل خود را آماده کنید
* تا حد ممکن از استفاده از اودوکلن دوری کنید
* ظرات خود را بنویسید تا این لیست کامل تر شود

پنجشنبه 30 مهر 1388

لیست خرید نوزاد، ساک بیمارستان (زایشگاه)

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لیست خرید، زایمان، 

لباس زیر
لباس سر همی
جوراب 3 الی چهار جفت
شامپو کودک
پوشاک
دستکش (برای جلوگیری از چنگ  خوردن صورت)
کلاه نازک
پیشبند 2 عدد
شیشه شیر
پستانک
پتو
حوله حمام  کلاه دار
قیچی مخصوص ناخن
برس مخصوص
 بالشت کوچک برای شیر دادن نوزاد
شیردوش

"دو دست کامل لباس سایز صفر (شورت عینکی- شلوار- بلوز آستین کوتاه یا بلند- روپوش)
پوشک کامل کوچکترین سایز 1 بسته.
پتوی سبک و کلاه دار 2تا باشه بهتره"
استفاده از نظرات، زهرا سادات

* اگر مدت زمانی را که در زایشگاه طی خواهید نمود طولانی تر است، به لباس ها اضافه کنید
* در خریدهایتان حتما فصل را هم مد نظر داشته باشید
* نظرات خود را بنویسید تا این لیست کامل تر شود

چهارشنبه 29 مهر 1388

تعیین زمان تخمک گذاری . چگونه و کی باردار شویم؟

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: بارداری، ناباروری، 

تخمک گذاری به معنای آزاد شدن تخمک از تخمدان است که بطور معمول یک بار در طول سیکل ماهانه رخ می دهد .پس از تخمک گذاری تخمک آزاد شده در طی ۲۴ ساعت وارد لوله تخمدان می گردد. در انجا بیشترین احتمال برای باروری وجود دارد.

نموداری درست کنید، خط افقی سی روز (ماه) و خط عمودی درجه حرارت بدن. هر روز صبح قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید و ترجیحا پیش از ساعت هشت، دمای بدن خود را با دما سنج اندازه بگیرید. در پاین سی روز نقطه ها را بهم متصل کنید.

روزهایی که در نمودار بالاترین درجه حرارت را داشته اید، زمان تخمک گذاری می باشد. بنابراین بهترین زمان باروری در این روز های ماه می باشد که زوج شانس بالاتری برای بچه دار شدن خواهند داشت.

سه شنبه 5 خرداد 1388

شاد کردن بچه ها

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: عمومی، کودک و مفاهیم اجتماعی، 

1: کمی به بچه ها سواری بدهید! می توانید او را روی دوشتان دور خانه بگردانید.

2: در جنگل یا پارکی نزدیک خانه، با بچه ها پیاده روی کنید.

3: خودتان دوچرخه سواری را به بچه ها یاد بدهید.

4: ستاره ها و پرتاب شهاب ها را تماشا کنید.اول یا دوم اردیبهشت، اوایل مرداد و اواخر آبان می توانید پرتاب شهاب ها را در آسمان ببینید.

5:فرزندانتان را به محلی ببرید که در آن بزرگ شده اید. حتی اگر لازم است که به شهر دیگری سفر کنید،این کار را انجام دهید.

6: آنها را به یک کارخانه شکلات سازی یا آشپزخانه یک قنادی ببرید.

7: خواب هایتان را برای یکدیگر تعریف کنید.

8: در روزهای پیروزی انقلاب یا جشن های دیگر، بچه ها را به خیابان ببرید تا آتش بازی و شادی مردم را ببینند.

9:در صورت امکان، در یکی از گردش های علمی یا دیگر فعالیت های گروهی مدرسه، بچه ها را همراهی کنید.

10: کتابی را که خودتان در بچگی دوست داشتید، برای فرزندتان بخوانید.

منبع: 365 پیشنهاد برای شاد کردن بچه ها/بیل آدلر/فرزانه کریمی/موسسه انتشارات قدیانی

سه شنبه 4 فروردین 1388

88

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: وبلاگ مادرانه، پیامها، 

ساده می گویم، سال خوبی داشته باشید و هر روزتان پربار تر از روز پیش

چهارشنبه 30 بهمن 1387

نتیجه دلخواه

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: عمومی، تجربیات شخصی، 

گاهی بچه­ها چیزی می­خوان که ما به هر دلیل موافق با اون نیستیم. این جور موراد می­تونه باعث یه بحث حسابی بین ما بشه که آخرش معلوم نیست کی حرفشو به اون یکی می­قبولونه و یا ما والدین که به هر حال موضعمون قدرته به زور کاری رو که می­خواهیم به بچه­ها تحمیل می­کنیم . در هر حال پایان کار، هردو ناراحت و عصبانی هستیم.

راه­کاری که برای من تقریبا همیشه مفید بوده و باعث شده این­ موارد به خوبی و خوشی به نتیجه برسه اینه که اول بهش می­گم من متوجهم که چیزی که می­گه رو واقعا دوست داره انجام بده. بعد مزیت کاری که مدنظر خودمه میگم و در آخر میگم که با این وجود هر جور خودت می­دونی مامان.

مثلا می­خواهیم بریم مهمونی و پسر من می­خواد شلوار سرمه­ای راحتی رو که برای مهد می­پوشه، بپوشه و من اصلا به این کار تمایل ندارم، چون اون شلوار برای مهمونی مناسب نیست.

– محمد این مناسب مهمونی نیست. اون شلوار قهوه ­ای رو بپوش.
 – نه مامان اون راحت نیست. این سرمه­ ایه خیلی خوبه.
– ببین گلم. من می­دونم شما این شلوارو دوست داری و خیلی باهاش راحتی؛ اما اگه الان بپوشی ممکنه کثیف بشه و فردا برای مهد نتونی بپوشیش. من برای این میگم. با این حال هر کدوم رو که خودت دوست داری بپوش.  

همین جمله آخر معجزه می­کنه و محمد می­گه مامان من می­خوام شلوار قهوه­ای رو بپوشم.

این که بچه­ها احساس کنن خودشون دارند تصمیم می­گیرن و برای انتخاب آزاد هستند و از طرف ما اجبار ِ بدون منظقی در کار نیست چندین فایده داره. یاد می­گیرن حرفی رو بدون منطق تو زندگی نپذیرن. انسان­های صرفا تابع و مطیعی نباشن . باید فکر و استدلال کنن. باید برای فکر خودشون ارزش قائل بشن. شخصیتشون محترمه و خودشون و دیگران باید بهشون احترام بذارن و از همه مهم­تر در اکثر قریب به اتفاق موارد ما مامان و باباها با این راه­کار به هدف خودمون می­رسیم و بچه­ها با کمال میل کاری رو می­کنن که ما می­خواهیم!

چهارشنبه 25 دی 1387

اهمیت قصه ها برای خردسالان

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: عمومی، قصه های کودکانه، 

قصه­ها برای کودکان خردسال فقط یک محرک روانی و شنیداری نیستند، بلکه کارکردهای فراوانی برای این گروه از کودکان دارند که می­توان به بخشی از آن­ها اشاره کرد:

1. آشنایی با محیط پیرامون

2.  آشنایی با ارتباط­ها

3. آشنایی با ارزش­ها

4. افزایش تمرکز

5. رشد کلامی

6. رشد عاطفی

7. رشد تخیل

ادامه مطلب

سه شنبه 24 دی 1387

راهکارهایی برای حل حسادت، فرزند دوم

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: فرزند دوم، 

ورود نوزاد دوم به خانواده برای کودک اول، بحران بزرگی را به وجود می‌آورد. او که تا آن زمان مورد توجه والدین بوده‌است با آمدن نوزادی دیگر موقعیتش را در خطر می‌بیند و احساس ناخوشایندی پیدا می‌کند . از یک طرف دوست دارد به او بپیوندد و از طرفی احساس می‌کند جایگاه خود را از دست داده است. حالا برادر یا خواهر جدید، مرکز توجه والدین شده است. پس روی تخت او می‌خوابد، او اصرار دارد شیشه شیر را در دهانش بگذارد، نوزاد را در بغل گرفته محکم می‌فشارد

ادامه مطلب

دوشنبه 23 دی 1387

Sudden infant death syndrome (SIDS)

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لینکهای مفید، بیماریهای اطفال، 

سندرم مرگ ناگهانی کودکان

یکی از خوانندگان مادرانه مطالبی درباره این سندرم خواسته بود، یک سری هم لینک گذاشتم پایین

این سندرم یك از علل مرگ و میر كودكان یك ماهه تا یك ساله است و نكته نگران كننده این است كه درمانی ندارد و بخوبی نمی توان با آن مقابله كرد چون یك بیماری یا ناخوشی نیست. این سندرم به نام مرگ گهواره نیز نامیده می شود و زمانی این تشخیص مطرح است كه كودكی كه كمتر از یك سال عمر دارد بطور ناگهانی می میرد و پس از تحقیقات كامل پزشكی و پزشكی قانونی و حتی اتوپسی، علتی برای مرگ یافت نمی شود. این سندرم حادثه ای تكان دهنده و بسیار غم انگیز برای خانواده محسوب می شود زیرا بدون هیچگونه علامت هشدار دهنده ای رخ می دهد.

 

شایعترین سن بروز آن بین 2 تا 4 ماهگی است و 90% موارد در كودكان كمتر از 6 ماهه رخ می دهد. در اكثر موارد هنگام خواب و اغلب در ساعت 10 شب و در طول ماههای سرد سال اتفاق می افتد.

 

البته شب هنگام تنها زمانی نیست كه سندرم مرگ ناگهانی كودك بوقوع می پیوندد. اگر شما كودك خود را به مهد كودك یا شیرخوارگاه می سپارید باید به خاطر داشته باشید كه حدود 20% از تمام موارد این سندرم در این گونه مراكز رخ می دهند. بنابراین باید مطمئن شوید كه مسئول شیرخوارگاه كودك را به پشت بخواباند و از دستورالعملهای ارائه شده برای خوابی ایمن پیروی كند.

 

چه عواملی موجب ایجاد سندرم مرگ ناگهانی كودك می شوند؟

علت این سندرم تا كنون مشخص نشده است. محققان در طول سه دهه گذشته به حقایق زیادی در این رابطه دست یافته اند ولی هنوز به پاسخی قطعی برای این سوال نرسیده اند. بسیاری از كارشناسان معتقدند كه این سندرم زمانی رخ می دهد كه كودكی كه دارای یك بیماری زمینه ای است (نظیر نقصی نامحسوس در مغز كه موجب اختلال در تنظیم تنفس، دمای بدن و سیستم بیدار شدن كودك شود)، در دوره بحرانی از تكاملش بر روی شكم می خوابد و یا در محیطی قرار می گیرد كه دارای هوائی بسیار گرم و آلوده از دود است. كارشناسان در حال حاضر مشغول مطالعه مغز، سیستم خودكار عصبی، مراقب از شیرخواران و محیط خواب آنها، عفونت و ایمنی و عوامل ژنتیك هستند تا پاسخ سوال خود را بیابند.

منبع

آدرس ها و لینک های مرتبط

سندرم مرگ ناگهانی کودک چیست؟

ویکی پدیا

اعتیاد از تولد تا سه سالگی

گاهی خواندن یک مطلب یا دیدن یک فیلم باعث می شه که تا ساعت ها و بلکه روزها صحنه های دردناک و وحشتناک مثل یک پرده جلوی چشمهام رو بپوشونند و سوالها و سوالها که همینطوری می ریزند روی سرم و بی جواب می مونند. خیلی مراقب بچه ها تون باشید. موجودات معصومی که نمی تونند از خودشون دفاع کنند و چوب ندانم کاریهای بزرگتر ها روی تن و روحشون زخم های بزرگی به جا میزاره.

دوشنبه 9 دی 1387

قالب نو

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: وبلاگ مادرانه، پیامها، 

یه دستی به سر و روی وبلاگ کشیدم. یه چیزهایی به نظرم باید عوض می شد. سمت راست می تونید واژه های مورد نظر رو جستجو کنید. موضوعات مختلف، آخرین پست ها، نویسندگان و ...  رو ببینید. بعد موضوعاتی که رفته بودند توی عمومی سعی کردم بهشون موضوع بدم تا قابل دسترس تر باشند.

من هم خوبم و به قول آزیتا از بچه داری دارم لذت می برم. شادکام باشید و پیروز.  

پنجشنبه 5 دی 1387

سن مناسب

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: کودک و بازی ، کودک و مفاهیم اجتماعی، 

وقت خرید اسباب بازی برای بچه ها به سن توصیه شده توجه کنید. من بعضی اسباب بازیها رو که زود برای پسرم خریدم متوجه شدم باید بیشتر توجه کنم. همیشه نگاه میکردم به سن اما با این تصور که اشکال نداره و میتونه بازی کنه براش خریدم. با وجودی که توانایی انجام اون بازی رو داشته اما جذابیت لازم رو نداشته براش و وقتی به سنی رسیده که بازی براش مناسب بود دیگه تکراری شده بود و از اون بازی خوشش نمیومد.

وقتی بچه تون از یه اسباب بازی خوشش اومد لازم نیست همش همونو در اختیارش بذارید . مزه شو از دست میده. من برای پسرم وقتی به پازل علاقه نشون داد، انقد پازل خریدم که تمایلش رو از دست داد و دیگه خیلی با پازل هاش بازی نمیکنه.

در مورد همه چی باید طبق این اصل رفتار کنیم که تا وقتی اشتیاق وجود داره قطعش کنیم که ذره ای از اون علاقه و اشتیاق برای دفعه بعدی هم بمونه.

من وقتی حس کردم مجله هایی که برای پسرم میخرم زیاد شدن و داره شوقش رو برای خوندن مجله ها از دست میده، یکیشون رو حذف کردم و با مجله سنجاقک مشترکش کردم. وقتی مجله میاد، هر شب یه داستان یا شعر رو براش میخونم. اینجوری هر شب خودش مجله رو میاره و میگه مامان تا اینجا خوندی و بقیشو بخون برام. 

چهارشنبه 6 آذر 1387

5 هدف برای زندگی بهتر فرزندان -4 و 5

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، 

هدف چهارم: مسوولیت اعمال خود را بر عهده گیرد.

فردی که در زندگی یاد گرفته مسئولیت اعمالش را بر عهده بگیرد، مطمئناً دارای شخصیتی خوب و سالم است. در زندگی هر چه بکارید همان را درو می کنید. بهترین کاری که والدین و معلمان می توانند انجام دهند این است که الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشند و در عمل مسئولیت رفتار و اعمال شان را بر عهده گیرند. هیچ عذر و بهانه ای نیز در این زمینه قابل قبول نیست.

هیچ کسی نیست که در زندگی دچار مشکل، اشتباه و گناه نشود. همه ی افراد به نوعی دچار خطا و اشتباه می شوند. نکته ی مهم این است که نمی توان این مسایل را در زندگی حاشا کرد و آن ها را نادیده گرفت، بر عکس باید واقعیت را بپذیریم و مسوولیت رفتارمان را بر عهده گیریم. گرچه بسیار سخت است که انسان در هنگام وقوع حادثه خود را کنترل کند و از آن درس بگیرد، ولی درست در همین شرایط است که شخصیت انسان شکل می گیرد. 

هدف پنجم: استعدادهایش را بشناسد.

این وظیفه ی شماست که فرزندتان را آگاه کنید و استعداد ها و توانایی هایش را به او بشناسانید. کودکان و نوجوانان دارای استعدادهای فراوانی هستند که بهتر است در همان دوران نوجوانی به آن پی ببرند و به خاطر این همه توانایی سپاسگزار باشند و با داشتن پشتکار و نظم و انضباط استعدادهای بالقوه شان را شکوفا سازند.

به فرزندان تان بگویید اگر دست به کاری می زنند، آن کار را تا آخر انجام دهند و در بین راه رها نکنند. زیرا تنها در این صورت است که می توانند خیلی سریع به اهداف شان دست یابند. استعداد، چیزی نیست که به مرور زمان از بین برود، بلکه در هر زمانی می توان آن را شکوفا ساخت، البته به این شرط که او را متوجه استعدادهای درونی اش کنید، تشویق کنید و همواره به او یادآوری کنید که می تواند هر کاری را انجام دهد.

منبع:سایت تبیان > خانواده و زندگی > كودك > تربیت کودک > هدیه ای آسمانی بر روی زمین

هدف دوم: مستقل باشد.

اگر می خواهید فرزندتان؛ والدین، همسر، دوست و یا یک فرد موثر برای جامعه باشد، بهتر است او را مستقل تربیت کنید. این بدان معنا نیست که به او در زندگی کمک نکنید و پشتیبان او نباشید. همواره به او عشق بورزید و در صورت نیاز او را راهنمایی کنید و پیشنهادهای لازم خود را به او بدهید ولی هرگز فراموش نکنید که او بایستی مستقل بار بیاید و روی پای خود بایستد.

هدف سوم: ایمان داشته باشد.

یکی از موارد بسیار مهم که باید به فرزندان‌تان آموزش دهید این است که آن‌ها باید متوجه شوند که در تمام امور زندگی به خداوند توکل کنند و به او ایمان واقعی داشته باشند. کودکان و نوجوانان باید در همان مراحل اولیه‌ی رشد خود بیاموزند که اگر در زندگی‌شان با مشکلی مواجه شدند، تنها کسی که قادر است کمک کند و راه حل درست و مناسب را به آن‌ها نشان دهد خداوند است. آن‌ها باید بدانند که مشکلات زندگی اعم از مسایل مالی، سلامتی، زناشویی، فرزندان و یا خانواده، همگی امور سطحی هستند و برای یافتن بهترین راه حل، باید از خداوند قادر و مطلق کمک بطلبند.

اگر می‌خواهید مورد لطف خداوند و بندگانش قرار بگیرید و از آگاهی کامل برخوردار شوید، تنها به خداوند بزرگ تکیه کنید و به او اعتماد داشته باشید. تمام کارهایتان را به او بسپارید و هر کاری انجام می‌دهید خداوند را مدنظر داشته باشید. بعد با کمال تعجب خواهید دید که چگونه به سمت موفقیت گام خواهید برداشت. شما به عنوان پدر و مادر می‌توانید در این زمینه بهترین الگو برای فرزندتان باشید. او یقیناً با دیدن اعمال شما، بهترین مسیر را در زندگی برای خود برمی‌گزیند.

...ادامه دارد

منبع:سایت تبیان > خانواده و زندگی > كودك > تربیت کودک > هدیه ای آسمانی بر روی زمین

یکشنبه 26 آبان 1387

5 هدف برای زندگی بهتر فرزندان -1

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، 

اگر به کودکان اهمیت دهیم همه برنامه­های زندگی فردی و جمعی خود را در جهت احترام به آنان و در نظر گرفتن شرایط رشد بهتر آن­ها تنظیم می­کنیم. کودکان نیازهای فراوانی دارند که باید زمینه­های شکوفایی آنان هرچه بیشتر فراهم شوند. در این مقاله به شما پنج هدف بسیار مهم و ضروری را پیشنهاد می­کنیم تا با به کارگیری آن­ها، زندگی فرزندانتان را متحول کرده و آینده­ای درخشان را برای آن­ها به ارمغان آورید .

هدف اول: از خود تصویر مثبت داشته باشد.

شما بایستی به عنوان پدر و مادر کاری کنید که فرزندتان تصویری خوب و مثبت از خود داشته باشد. البته این موضوع بدان معنا نیست که طوری برخورد کنید که فرزندتان تصور کند تافته­ی جدا بافته است و از دیگران کامل تر و برتر است. بر عکس تنها باید متوجه شود که او هدیه­ی خداوند بر روی زمین است و به همین دلیل زندگی­اش دارای اهمیت است. کودکان و نوجوانان باید در طی مراحل رشدی خود پی به این نکته بسیار مهم ببرند که زندگی آن­ها ارزش­مند است و بایستی قدر آن را بدانند. ما به عنوان والدین و یا معلم همواره باید به صورت زبانی و عملی به آن­ها نشان دهیم که انسان موجود ارزش­مندی است و باید قدر خود را به خوبی بداند. بد نیست بدانید این طرز برخورد و گفتار ماست که ذهنیّات فرزندان­مان را شکل می­دهد. بنابراین بایستی مراقب رفتار و گفتارمان باشیم تا کاملاً مثبت و حساب شده باشد و بر روی آن­ها تاثیر لازم را بگذارد. فرزندان­تان را به خاطر کارهای خوب­شان تشویق کنید تا سریع­تر به این هدف برسند.

...ادامه دارد

منبع:سایت تبیان > خانواده و زندگی > كودك > تربیت کودک > هدیه ای آسمانی بر روی زمین

چهارشنبه 22 آبان 1387

اعتماد به نفس

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، 

10 راه برای افزایش اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان

1.      تشویق و تعریف شما از اطفال - تا6 سالگی- و پرهیز از محدودكردن آن‌ها، سنگ بنای داشتن فرزندانی با اعتمادبه­‌نفس بالا است.

2.      استعدادها و توانایی‌­ها و پیشرفت­‌های دیگران را به رخ فرزندان خود نكشید.

3.  از بی­‌توجهی به فرزندان خود بپرهیزید؛ طوری رفتار كنید كه او احساس كند وجودش باعث گرمی خانواده است.

4. در رفتار نسبت به فرزندان خود، عدالت را رعایت كنید؛ اگر یكی از فرزندان شما به خاطر كارهایش مستحق محبت یا رسیدگی بیشتر است، به گونه ای رفتاركنید كه دیگرفرزندان ­علت ­این ­توجه و رسیدگی­ را بدانند.

5.  نمی‌­توان با دروغ گفتن فرزند را راست‌گو تربیت كرد. با اعمال خود رفتار نیك را  به او یاد دهید. از كلمات و الفاظ ركیك و زشت هرگز استفاده نكنید.

6.      هرگز سؤالات فرزندان خود را بی­‌پاسخ نگذارید. پرسش­‌های فراوان كودكان نشانه كنج‌كاوی و تیزهوشی آن­‌هاست.

7.از تحقیر فرزندان خود در بین دوستانش یا اعضای فامیل واقعا بپرهیزید. تذكرات لازم را بعداً در فضایی محبت‌­آمیز، آرام و بدون سرزنش به او بگویید.

8.    عقاید فرزندان را نمی‌­توان با تحقیر، اجبار و ... تغیییر داد؛ سعی كنید اختلاف سلیقه فرزندان­تان را با خودتان درك كنید و آن­‌ها را تحمل نمایید و عقاید انحرافی آن‌ها را با آگاهی دادن اصلاح كنید.

9.     از اعمال نیك وپسندیده فرزندان خود بسیار یاد كنید. بگذارید فرزندان‌تان با شنیدن تعریف­‌های شما احساس خوش­‌آیند حضور در جمع بزرگان را تجربه كند.

10.  كودكان خود را با عبارت­‌هایی صدا بزنید كه موجب خوش‌حالی و احساس شخصیت در آن­‌ها و اطرافیان آن­‌ها بشود. مثل علی آقا، زینب خانم،…

منبع: «110 راه برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان» تألیف «داوود احمدی»

چهارشنبه 22 آبان 1387

کودکان پرنیاز

نویسنده: زهراسادات   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، کودک و بازی ، 

بعضی از کودکان با نیازهایی بیش از کودکان دیگر به دنیا می‏آیند، و درنتیجه پدر و مادر باید مراقبت بیشتری از آن‏ها به عمل آورند. این کودکان غالبا از همان دوران نوزادی مشخص می‏شوند، به طوری که گویی درست بعد از تولد سرشان را بلند کرده و می‏گویند«سلام مامان و بابا؛ بچه‏ای غیرمعمولی گیر شما آمده است، بچه‏ای که نیازمند مراقبتی بیشتر از حد معمول از سوی شماست. اگر حاضرید این مراقبت را در اختیار من قرار دهید با هم مشکلی نخواهیم داشت در غیر این صورت باید منتظر کمی دردسر باشید.» این کودکان خیلی زود به اسامی متفاوتی موصوف می‏شوند: نق نقو، طلبکار، بداخلاق، خسته‏کننده، شکم‏دردی، پرجنب و جوش و ... هیچ کدام از این اصطلاحات واقعاً این کودکان را توصیف نمی‏کند و روشن‏کننده این مطلب نیست که این کودکان به چه نوع مراقبتی از سوی والدین نیاز دارند. من ترجیح می‏دهم که این نوع خاص کودکان را «کودکان پرنیاز» بنامم. این نام نه تنها یک اصطلاح مربوط به کوکان است، بلکه از بقیه اصطلاحات دقیق‏تر است و توضیح می‏دهد که این کودکان چگونه هستند و به چه نوع مراقبتی از سوی والدین احتیاج دارند.
چنانچه خانواده‏ها نیازهای این کودکان را درک نکرده و نسبت به آن‏ها با هم‏دردی پاسخ ندهند، کودکان پرنیاز می‏توانند فشارهای شدیدی را بر آن‏ها وارد آورند.کودکان پرنیاز انرژی بسیار زیادی را از والدینشان طلب می‏کنند، ولی صرف این انرژی همچون سرمایه‏ای است که با نرخی بسیار بالا به شما باز خواهد گشت.

منبع:
نقش پدر در مراقبت و تربیت کودک/دکتر ویلیام سیزر/شرف­‌الدین شرفی/کتاب­های دانه، مؤسسه انتشارات صابرین

1-  هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری ، گشنیز ، لوبیا سبز ،کدوسبز،کرفس ،هویج، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، کدو حلوایی .

2- به سوپ کودک نباید نمک ، شکر یا چاشنی اضافه کرد .

3-بهتر است کدو ، کرفس ، لوبیاسبز را اول پخته وبعد به سوپ کودک اضافه نمود .

4-سبزیها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود .در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود .

5- استفاده از اسفناج تا یک سالگی مجاز نبوده ونباید به سوپ شیر خوار اضافه شود .

6- سیب زمینی راهم می توانید به سوپ کودک اضافه کنید .برای اینکار ، ابتدا سیب زمینی را بشویید وبا پوست آنرا بپزید .سپس پوست آنرا جدا کرده وسیب زمینی پخته شده را به سوپ کودک اضافه کنید دقت کنید اگر بعد از پوست کندن سیب زمینی ، بخش از آن سبز رنگ بود باید آنرا جدا کرده و دور بریزید .

7-همراه با سوپ می توانید به کودک ماست بدهید . بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا کودک با طعم ماست آشنا شود .ولی اگر کودک مخلوط ماست با سوپ را دوست دارد این کار بلامانع است .

8- برای تنوع بخشیدن به سوپ کودک ، می توانید هر بار یک ماده غذایی جدید مثل جو بلغور گندم ویا رشته فرنگی را که قبلا" پخته ونرم شده است به اندازه یک قاشق   مربا خوری به سوپ اضافه کنید .

منبع:سایت دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

چهارشنبه 22 آبان 1387

سوپ ماهیچه (غذای کودک)

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: بارداری، عللائم باردای، 

مواد لازم:
ماهیچه گوسفند بدون چربی=به اندازه یک تخم مرغ
عدس=1 قاشق چایخوری
برنج=1 قاشق چایخوری
سیب زمینی=1 عدد خیلی کوچک
هویج=نصف یک هویج متوسط

طرز تهیه:
ابتدا ماهیچه را شسته و میگذارید نیم پز شود و بعد از آن عدس،برنج،هویج (پوست بگیرید) و سیب زمینی (پوست بگیرید) همگی را شسته و به ماهیچه اضافه میکنیم و وقتی همگی کاملا پخت،داخل مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم.
امیدوارم که کوچولوهای عزیز خوششون بیاد.
منبع. مطبخ شیما

دوشنبه 13 آبان 1387

مگ ایران

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لینکهای مفید، کتاب، مطالعه، کتابخانه، 

مگ ایران،  بانک اطللاعات نشریات کشور است. در این سایت شما می توانید با جستجو به نشریات مورد علاقه خود در زمینه های مورد علاقه، دست بیابید، مشترک شوید وهمچنین برخی نشریات را به صورن رایگان و آن لاین مطالعه کنید. حتما نگاهی بیاندارید. درباره کودکان مطالب جالبی در نشریات هست.

 

زمان : جمعه 10 آبان 1387، 10 صبح تا 21

مکان : بزگراه بعثت، خ عباس صابونیان ، درب شمال شرقی پارک بعثت ، مرکز بهزیستی بعثت

تلفن تماس: 09371095906 گروه سروای مهر کودک

به نقل از سنگ خواره

شنبه 27 مهر 1387

Alison Lapper

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: بارداری، خبر، 

چهارشنبه 24 مهر 1387

بریم بازی

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: کودک و بازی ، لینکهای مفید، کودک و مفاهیم اجتماعی، 

از ایده های بازی در این وبلاگ حتما لذت می برید.

http://berimbazi.persianblog.ir/

سه شنبه 12 شهریور 1387

مزایای زایمان طبیعی

نویسنده: معصومه   طبقه بندی: مادر و زیبایی، زایمان، 

شما به عنوان  یک مادر باردار حتماً تا بحال در مورد زایمان و  نحوه انجام آن فکر کرده اید، حتماً از خود پرسیده اید که باید کجا و چگونه زایمان کنم ؟ کدام روش زایمان برای من مناسب تر است؟ باید بدانیم که زایمان یک امر فیزیولوژیک و کاملاً طبیعی است که براساس پاره ای فعالیتها و تغییرات منظم طبیعی که خود به خود انجام می شود شروع می گردد که پرداختن به ماحصل آن خارج از حوصله و وقت شما است.

 با این وجود نکات حائز اهمیتی برای مادران در مورد زایمان ایمن وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند.

همانطور که گفته شد زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان یکسان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتسابی مانند برخی از بیماریها می تواند سیر حاملگی  را تغییر داده و باعث شوند . زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شود.

 خوشبختانه با مراقبتهای دوران بارداری می توان  بسیاری از موارد خطرناک برای  مادر و جنین را تشخیص داد و به موقع برای حفظ سلامت مادر و جنین اقدام نمود.

شایان ذکر است که تنها درصد معدودی از زایمانها منجر به زایمان غیرطبیعی می شوند و اکثر خانمها می توانند یک زایمان طبیعی داشته باشند.

مزایای زایمان طبیعی

·    مدت بستری شدن و  توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از زایمان طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند زودتر به خانواده خود ملحق می شوند.

·    حجم خونی که مادر طی زایمان طبیعی از دست می دهد تقریباً نصف یک عمل سزارین است لذا خطر خونریزی و کم خونی، در یک زایمان طبیعی خیلی کمتر از زایمان به طریق  سزارین می باشد.

·    خطرات و ریسک بیهوشی برای زایمان طبیعی وجود ندارد، درحالیکه برای مادرانی که به روش سزارین زایمان می نمایند این خطرات اجتناب ناپذیر است .

·         از نظر اقتصادی زایمان طبیعی به نفع مادر، بیمارستان و جامعه می باشد.

·         درصد ابتلاء به عفونت در بین مادران سزارین شده بیشتر از مادرانی است که زایمان طبیعی نموده اند.

·    مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند در دادن آغوز به نوزاد خود موفق تر هستند چرا که خوردن آغوز یا کلستروم  به عنوان اولین واکسن برای  کودک منافع  بسیاری دارد.

·    مادرانی که زایمان طبیعی نموده اند در امر شیردهی به نوزاد خود موفق تر از مادرانی می باشند که بطریقه سزارین نوزاد خود را بدنیا آورده اند.

·    پس از زایمان طبیعی، مادران با انجام ورزشهای مناسب ، به مراتب سریعتر از زمانی که سزارین می شوند، می توانند تناسب  اندام خود را بدست آورند.

·    بطور متوسط  مدت اقامت مادران سزارینی در بیمارستان دو برابرو نیم  مادرانی است که زایمان طبیعی داشته اند .

·    بعضی از خانمها دوست دارند در طول مدت زایمان خود کاملاً هوشیار بوده و بطور کامل در جریان روند زایمان قرار گیرند. درمدت انجام عمل سزارین ممکن  است  از بیهوشی عمومی استفاده شود ، در نتیجه  تماس اولیه نوزاد با مادر و شروع شیردهی به نوزاد به تاخیر می افتد.

به شما  مادر عزیز توصیه می کنیم :

   ترس و هراس بی مورد از زایمان  را از خود دور  کنید .

-    به منظور کسب اطلاعات بیشتر در مورد حاملگی و زایمان و حل مشکلات خود به افراد مجرب و آموزش دیده در مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید . آنها قادر خواهند بود شما را راهنمائی کنند.

-    برای اطمینان از سیر طبیعی حاملگی و تامین سلامتی خود و نوزادتان  حتماً بطور مستمر در دوران بارداری به مراکز بهداشتی درمانی ، ماما و یا پزشک مراجعه و به توصیه های بهداشتی آنان، عمل نمائید.

-    انجام معاینه داخلی ( توسط پزشک ) در سه ماهه آخر دوران بارداری می تواند به آنها کمک کند تا درمورد نحوه زایمان شما آسانتر تصمیم بگیرند.

-    رعایت برنامه تنظیم خانواده و فاصله گذاری مناسب بین حاملگیها از نکات حائز اهمیتی است که می تواند در داشتن زایمان ایمن موثر باشد.

-    استفاده از تکنیکهای پیشرفته مانند سونوگرافی برای ارزیابی وضعیت جنینی و مادر گاهی ضروری است لذا طبق توصیه پزشک حتماً آنرا انجام دهد.

-    به پزشک یا مامای خود اعتماد کنید و به او اجازه دهید در مورد نحوه زایمان شما تصمیم بگیرد . هرگز به دلیل ترس از درد زایمان که یک امر طبیعی است . سزارین را به زایمان طبیعی ترجیح ندهید.

-    بخاطر داشته باشید در صورتی باید زایمان شما بوسیله سزارین انجام شود که امکان زایمان طبیعی برایتان وجود نداشته باشد.

حالا به اضافه این مطلب می خواستم در مورد زایمان خودم بگم من از اون موقعی که باردار شدم از اون دسته آدمهایی بودم که از زایمان طبیعی وحشت داشتم طوری که تصمیم گرفتم مثل اکثر خانمهای ایرانی بخاطر ترس از زایمان طبیعی سزارین زایمان کنم ولی در طول 9 ماهی که باردار بودم همسرم به دادم رسید هر چند مدت برام مقاله هایی رو از اینترنت می آوورد تا من با مزایای زایمان طبیعی آشنا بشم و ترسم کمتر بشه ولی بنده خدا باز تصمیم نهایی رو بر عهده خودم گذاشت تا اینکه من تصمیم گرفتم یه سری مطالعات اساسی انجام بدم و از تمام کسانی هم که دور و اطرافم زایمان کرده بودند نوع زایمان و شرایطشون رو پرسیدم و از عوارض زایمانشون با اطلاع شدم جالب بود تمام کسانی که زایمان سزارین داشتند از کمر درد به عنوان مهمترین عارضه یاد می کردند حالا بگذریم که بعضی هاشون بخاطر در خطر بودن بچه مجبور به سزارین شده بودند. بعد از این مطالعات دیگه هرطور بود با خودم تصمیم گرفتم اگه مشکلی در روند زایمانم پیش نیاد حتما طبیعی زایمان کنم که همینطور هم شد و در عرض دوساعت روند زایمان من پیش رفت و درسته درد هم کشیدم و هیچوقت همچین دردی رو تو عمرم تحمل نکرده بودم ولی یه جورایی از زایمانم لذت بردم چون همه چیز رو به چشم خودم می دیدم و الان صدهزار مرتبه شکر می کنم که با مطالعه تصمیمم رو گرفتم و نگذاشتم ترسم به انجام درست کارم غلبه کنه البته در این میان تشویقهای اطرافیان و داشتن یه دکتر خوب خیلی اثر داره تو روحیه آدم ولی اگر می خواهید ترستون کمتر بشه پیش دکتری زایمان کنید که 9 ماه رو زیر نظرش بودید این مورد به آدم اطمینان خاطر بیشتری می ده . در ضمن این رو هم بگم معمولا خانمها به زیبایی اندامشون خیلی حساس هستن با زایمان سزارین یه خط برای همیشه روی شکم باقی می مونه . و این رو هم بگم تو کشورهای اروپایی و آمریکا زایمان سزارین در حداقل ممکن هستش و شوهر تا آخرین لحظه اگه بخواد می تونه کنار همسرش باشه این مورد هم خیلی تو روحیه خانمها اثر داره که متاسفانه تو کشور ما بنا به دلایلی این اجازه رو نمی دن.

امیدوارم این مطلب به دردتون بخوره و تونسته باشم یه کمکی بکنم

 

چهارشنبه 16 مرداد 1387

تجربیات شخصی

نویسنده: معصومه   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

اول از همه می خواستم یه سلام و خسته نباشید بگم به مادران این وبلاگ و تشکر کنم از زهرا خانوم که من رو قابل دونستن تا کمک نا چیزی کرده باشم امیدوارم مطالبم مفید واقع بشه.

من یه دختر13ماهه دارم به نام کیمیا که خوب بازی می کنه حدود 10 قدمی خودش بدون کمک گرفتن از جایی راه می ره و کاملا به تنهایی خودش از تخت و مبل بالا و پایین می ره و بتازگی کلمات من رو تکرار می  کنه و در حال حاضر هم کلماتی مثل ماما – بابا – دد – به به – جیز- دست دستی رو می گه .

موقعی که به دنیا اومد 3 کیلو وزن داشت الان حدود 11 کیلو وزن داره. بعضی وقتها کم اشتها می شه که وقتی برای چکاب بردمش دکتر گفت: وزنش طبیعی هستش و بچه در یکسالگی باید سه برابر وزن موقع تولدش باشه پس این وزن برای دختر شما طبیعیه.

یه مساله ای که در مورد دختر من وجود داشت دیر دندون در آووردنش بود. بچه ها معمولا بین 6 تا 10 ماه دندونهای اولیه شون رو درمیارن ولی دختر من الان که 13 ماهشه دندون اولش رو در آوورد در حالی که من اطمینان داشتم کمبود کلسیم نداره چون من هم دوران بارداری و هم دوران شیر دهی خیلی ماست و شیر استفاده می کردم که بعد از بردن دخترم به دکتر ومطالعاتی که داشتم معلوم شد این مساله ژنتیکی بوده و من خودم هم تو همین حدود سنی دندون در آووردم به همین خاطر می خواستم به مادران عزیز بگم فکر نکنید کودک شما باید دقیقا مثل کودک هم سن خودش رشد کنه شاید یه کودک زود راه بیافته ولی دیر زبون وا کنه یا ممکنه بیشتر چهاردست و پا بره و دیر راه بیافته همه اینها تابع شرایط مختلفی هستن مثل ارثی بودن – تشویق کودک مثلا به راه رفتن و غیره و اصلا هم ربطی به هوش کودک نداره من نمونه هایی رو به چشم خودم دیدم که کودک به طور مثال خیلی دیر شروع به راه رفتن کرده ولی الان از هوش خیلی بالاتر از همسن و سال های خودش برخورداره پس نباید زیاد وسواس داشت و نگران بود در عین حال باید تمام رفتارهای کودک رو دقت کرد تا اگر چیزی غیر طبیعی بود حتما پیگیری کرد.

* من در پست بعدی می خوام در مورد زایمان طبیعی و سزارین صحبت کنم چون به نظرم این مشکل خیلی ازمادران هست.

.....

از مادران عزیز می خواستم اگر در مورد آموزش دستشویی رفتن کودک اطلاعاتی دارن یه پست اگه زحمتی نیست بذارن چون من در این مورد تجربه ای ندارم و واقعا نیاز به راهنمایی صحیح دارم که از چه زمانی باید شروع کرد و چگونه...ممنون می شم.

چهارشنبه 29 خرداد 1387

رشد روزانه

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

کودک من ۱۶ ماهه شده است و رشد روزانه اش برایم کاملا  مشهود. خیلی از کلمات را به خوبی بیان میکند . خوب راه میرود . به خوبی با دیگران ارتباط برقرار میکند. دالی بازی را همچنان خیلی دوست دارد. اکثر غذا هارامیخورد. به گوجه سبز ومیوه های ترش بسیار علاقمند است. عاشق آب بازی و حمام رفتن است.خواب شبانه اش بهتر از قبل شده است. تقریبا ۱۲ دندان دارد. از دیروز یاد گرفته است که در مورد اشیائی که نمی شناسد و اسمش را نمی داند میپرسد :این چیه ؟ و من هم سعی میکنم با حوصله به سوالاتش پاسخ بدهم.  

چند روز قبل برای اولین بار به مهد کودک رفت و کلی شادی کرد که البته در وبلاگش بطور کامل توضیح دادم. اگر خواستید به اینجا بروید و بخوانید.

-امروز در یکی از شبکه های رادیویی خانم مجری گفت: ذائقه کودکان حداکثر تا سه سالگی شکل میگیرد و قابل تشخیص استکه به چه مزه ای علاقمند است.

- پارکهایی که کفپوش ندارند برای کودکانی که تازه راه افتاده اند بسیار خطر ناک است.

- مامانهای مهربان لطفا به غذا ها طعم بدهید تا بچه ها بخورند. البته این یک پیشنهاد است و تجربه شخصی من. من با غذا های بدون طعم و بی مزه ای که برای بچه ها تجویز میشود موافق نیستم و به نظر من یکی از دلایل بد غذایی بچه های امروزه همین است. چون از غذا خوردن اولیه هیچ لذتی نبرده اند و در نتیجه علاقه ای به غذا خوردن ندارند.

سه شنبه 31 اردیبهشت 1387

دعوتنامه برای شرکت در یک گروه مادرانه

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: لینکهای مفید، 

سلام به همه دوستان و خوانندگان عزیز.مدتی پیش یک گروه در یاهو برای مادران ایرانی درست کردم.هدف از ایجاد این گروه این بود که بتوانیم اطلاعاتی را که بدست می اوریم در اختیار دیگر مادران قرار دهیم.گاهی تجربیاتی که داریم به درد خیلی از ماردان جوان میخورد. در اینجا از همه مادران دعوت به عمل می آورم که رد این گروه شرکت نمایند. فقط افرادی که در این گروه شرکت میکنند لطفا موارد زیر را رعایت کنند :

۱- حتما منبع خبری که ایمیل میکنید مشخص باشد  . تا بتوان به آن استناد کرد و ارزش خواندن داشته باشد.مثلا لینک مطلب در بالای ایمیل نوشته شود.در غیر اینصورت ایمیل از گروه حذف خواهد شد. 

۲- اگر از تجربیات خوبتان برای دیگران مینویسید باز هم قید کنید که تجربه شخصی است. که من فکر میکنم این نوع اطلاعات حتی از مطالب علمی به درد بخور تر باشد.

۳-   از ارسال مطالب سیاسی و غیر اخلاقی و ایمیل های تبلیغاتی جدا بپرهیزید.

در صورت تمایل به من ایمیل بزنید تا راه عضویت را در این گروه برایتان توضیح دهم.

با تشکر

 آزیتا

ایمیل من    koodak85@yahoo.com

چهارشنبه 25 اردیبهشت 1387

نی نی سایت

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: بارداری، لینکهای مفید، 

به نظرم قبلا این سایت رو معرفی کردم http://ninisite.com

ممنون از شادی

طبقه بندی

لینکدونی

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات