وبلاگ گروهی مادرانه

تو بلوری،گل نازی،گل ناز،خنده کن کودک من،بنشین،مثل پروانه ی شاد،بر گل دامن من،کودکم،از تو جانم به تن است،جایت آغوش من است. دولت آ

چهارشنبه 15 فروردین 1386

سلطان بانو

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لینکهای مفید، 

سلطان بانو، چند تا وبلاگ زیبا مخصوص وبلاگ های مادرانه ای طراحی کرده بسیار زیبا هستند، ببینید. اگر درست متوجه شده باشم این سایت، بانو نت، رو هم ایشون اداره می کنند.

پ.ن. به دلیل مشکلی که در این وبلاگ یا محدودیت تعداد نویسندگان داشتم، دارم یه خونه دیگه درست می کنم تا آروم آروم اسباب کشی کنیم، دلم نمی خواست، برای مسولین میهن بلاگ هم نامه نوشتم ولی هیچ جوابی ندادند. البته هیچ عجله ای نیست، تا اطلاعات رو انتقال بدم و یه آب و رنگی بهش بدم. یکی از قالبهای سلطان بانو رو هم انتخاب کردم. این هم آدرسش، مادرانه، از تمامی نظرات و پیشنهادات شما استقبال می شود.

پنجشنبه 9 فروردین 1386

تجربیات شخصی

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

برای ختنه بچه هرچه زودتر اقدام کنیم بهتر است. خیلی سریع خوب می شود.  دکتری که من  آرتین را برم فوق العاده خوب بود و ارزان . اگر کسی اطلاعاتی در این مورد لازم داشت من در خدمت هستم.

برای از بین بردن استرس نوزاد ، در کنارش بودن بهترین راه حل است . زمانی که خوابیده ، دستش را در دست خود بگیرید . هر بار که از خواب پرید اگر مادر را در کنار خود  ببیند آرامش پیدا می کند. البته اگر   از خواب پریدن نوزاد بیش از اندازه و بدون دلیل باشد ممکن است از کمبود کلسیم باشد  یا دلایل دیگری داشته باشد که باید توسط پزشک با انجام آزمایش های ویژه بررسی شود.

دوشنبه 6 فروردین 1386

همشهری آن لاین، کودکان

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لینکهای مفید، 

در این سایت مطالب خواندنی بسیار جالبی خواهید یافت.

اینجا

یکشنبه 27 اسفند 1385

سال نو فرخنده باد!

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: وبلاگ مادرانه، پیامها، 

وبلاگ مادرانه برایتان سال فرخنده ای آرزو می کند، امیدواریم سالی پر از موفقیت، شادکامی و خوشبختی داشته باشید.

شنبه 19 اسفند 1385

تجربیات شخصی من ۲

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

۱- بعد از عمل سزارین  جهت  کم شدن   نفخ شکم از خوردن هر گونه میوه و آبمیوه و کمپوت و کلیه  غذاهای نفاخ مانند سوپ جو  و حبوبات و... جدا بپرهیزید. بطور طبیعی بعد از سزارین نفخ وجود دارد ولی با رعایت نکته ذکر شده این نفخ به شدت کم و قابل کنترل خواهد بود.به توصیه های نا آگاهانه اطرافیان توجه نکنید. البته این نکته را به مدت ۳ روز بعد از زایمان رعایت کنید و نگران کاهش شیر نباشید چون روزهای اول اصلا شیر وجود ندارد بلکه غوز است و بسیار مغذی است بطوریكه چند قطره از  آن نوزاد را كاملا سیر می كند.لذا ربطی به مایعات مصرفی ندارد ، ضمن اینكه نوزاد روزهای اول خیلی شیر نمی خورد.

۲- جهت افزایش شیر، در روزهای بعد، از قطره شیر افزا ،كه عمده آن رازیانه می باشد استفاده نمایید كه هم باعث افزایش شیر میشود هم  روی گوارش نوزاد تاثیر مثبت میگدارد. و نفخ نوزاد را كم میكند.  این قطره به  در كلیه دارو خانه ها یافت می شود.( مطالب ارائه شده در بیمارستان مادران)

۳- به خود پیچیدن نوزاد همراه با گریه نشان دل پیچه ( نفخ) می باشد. جهت از بین بردن آن از ۱ حجم عرق نعنا و ۲ حجم آب جوشیده ولرم كلا به اندازه یك قاشق غذا خوری ، مشكل را برطرف می كند.اغلب از روز ۱۰ به بعد این مشكل پیش می آید.( دكتر عتیق پور در بیمارستان مادران)

۳- جهت از بین بردن سكسكه نوزاد كافیست ، به شدت سینه مادر را بمكد . به سرعت سكسكه برطرف می شود. (  دكتر عتیق پور در بیمارستان مادران)

۴- تیغه بینی نوزاد  هنوز تكامل پیدا نكرده است . لذا با حس كردن هر بویی ( مثل بوی شامپو ، عطر ، پودر  بچه و...) عطسه میكند این عطسه ها دلیل سرما خوردگی نیست.( دكتر عتیق پور در بیمارستان مادران)

جمعه 11 اسفند 1385

آمار ۶ ماه گذشته بازدید از وبلاگ مادرانه

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: عمومی، 

  

آمار بازدید در 6 ماه گذشته
ماهتعداد نمایش
مهر

3315

آبان

2666

آذر

3995

دی

8609

بهمن

4489

اسفند

7575

دیدن واژه های جستجو شده هم خالی از لطف نیست

عبارات جستجو شده در موتورهای جستجو

رتبه

عبارت

تعداد

1

تعیین جنسیت

108

2

اتاق کودک

82

3

تغذیه کودکان

82

4

ویار

75

5

تغذیه دوران بارداری

73

6

بارداری

72

7

یبوست 

72

8

نامهای ایرانی

70

9

دوران بارداری

69

10

مادرانه

69

11

قصه های کودکانه

49

12

تغذیه کودک

46

13

تعیین جنسیت فرزند

40

14

تعیین جنسیت نوزاد

38

15

madaraneh

37

16

اتاق بچه

37

17

تعیین جنسیت جنین

36

18

زایمان در آب

34

19

جنسیت جنین

33

20

حاملگی

25

21

فهرست نامهای ایرانی

24

22

وبلاگ گروهی مادرانه

22

23

تشخیص جنسیت جنین

17

24

ای وی اف

16

25

دیابت حاملگی

16

26- 29

تغذیه در دوران بارداری، تغذیه قبل از بارداری ، وبلاگ مادرانه ، ویار حاملگی

15

30

تزیین اتاق بچه

14

31

زایمان در اب

13

32-36

تغذیه وبارداری، تعیین جنسیت قبل از بارداری، جنسیت نوزاد، دوران شیردهی، گریه نوزاد

12

37-43

انتخاب نام فرزند، اتاق نوزاد، تغذیه تکمیلی، جفت سر راهی، جنسیت فرزند، شیردهی

11

44-47

، تشخیص جنسیت جنین، تعیین جنسیت نوزاد، طراحی اتاق كودك، hamelegi

چهارشنبه 9 اسفند 1385

خداوندا تو پیرش كن

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: لالایی ها، 

لالالالا گل پونه         بابات رفته در خونه

لالالالا گلم باشی        همیشه در برم باشی

 

لالالالا گل آلو          درخت سیب و زرد آلو

لالالالا گلی دارم        به گاچو بلبلی دارم

 

لالالالا گل خشخاش      بابات رفته خدا همراش

لالالالا گل زیره          بابات دستاش به زنجیره

 

لالالالا گلم لالا          بخواب ای بلبلم لالا

لالالالا گل لاله           دوست داریم من و خاله

 

لالالالا گل دشتی      همه رفتن تو برگشتی

خداوندا تو پیرش كن    خط قرآن نصیبش كن

 

لالالالاگلم باشی       بزرگ شی همدمم باشی

كلام الله تو پیرش كن   زیارتها نصیبش كن

 

لالالالاگل زردم       نبینم داغ فرزندم

خداوندا تو ستاری    همه خوابن تو بیداری

به حق خواب و بیداری    عزیز م را نگه داری

 

لالالالاگل خشخاش       بابات رفته خدا همراش

بابات رفته به هل چینی     بیاره قند و دارچینی

سه شنبه 8 اسفند 1385

تجربیات شخصی و مطالعاتی

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

با سلام خدمت همه دوستان عزیز  خصوصا زهرا جان مدیر وبلاگ گروهی مادرانه. می خواستم از اینجا از همگی عذرخواهی کنم که مدتی غایب بودم . چون آرتین ( پسر کوچولوی من) به دنیا آمده و سرم خیلی شلوغ است.در این مدت نکات زیادی یاد گرفته ام که در قالب تجربیات شخصی و مطالعاتی می نویسم . امیدوارم  برای دیگران مفید باشد.

نکات مهم جهت مادر و نوزاد

۱- درجه حرارت مناسب برای اتاق نوزاد ۲۵-۲۷ درجه سانتیگراد می باشد.

۲-بهترین شیوه خواباندن نوزاد به پهلو می باشد.

۳-نوزاد باید در ۲۴ ساعت حد اقل ۶تا۸ بار کهنه اش را خیس کند.

۴-دوشیدن پستان ها و مکیدن بیشتر نوزاد = ترشح شیر بیشتر

۵- بهترین زمان ختنه نوزاد از ۶ ساعت بعد از تولد تا دو ماهگی

۶-بیشیتزین زمان ترشح شیر مادر در ساعت ۴ الی ۶ صبح می باشد.

۷-آغوز اولین شیر مادر دارای خاصیت ایمنی بخشی است.

۸- شیر مادر تا ۴۸ ساعت در یخچال و ۲ هفته در جایخی و ۳ماه در فریزر قابل نگهداری است.

 

خارج کردن هوای معده :

۱-نوزاد را روی زانو گذاشته پشت او را ماساژ دهید.

۲- نوزاد را بطور عمودی روی شانه نگه دارید و با ملایمت با دست به پشت او بزنید.

 

سه عامل باعث احتقان سینه ها میشود:

۱- تاخیر در شروع تغذیه

۲- خوب نگرفتن پستان توسط نوزاد و عدم تخلیه سینه ها

۳- زود به زود شیر ندادن و تجمع شیر در پستان

 منبع : مطالب ارائه شده در بیمارستان مادران

دوشنبه 30 بهمن 1385

چگونه به سؤالات جنسی فرزندمان پاسخ گوییم

نویسنده: نرگس   طبقه بندی: تجربیات شخصی، 

یکی از دغدغه های ما پدر ومادرها رشد و تربیت صحیح فرزندانمان است و همواره به دنبال راهها و شیوههای مناسب  رشد و پرورش کودکانمان د رمراحل مختلف رشد جسمی ـ ذهنی ـ عاطفی و....هستیم.

سن شروع سؤالات کودکان در مورد اعضای بدن خودشان و دانستن جنسیت خودشان از حدود سه سالگی آغاز میشود سؤالاتی از این قبیل اینکه دختر هستند یا پسر؟ اسم آلت جنسیش چیست؟ چه تفاوتی با جنس مخالف دارند ؟در اینجاست که ما پدرومادرها باید شیوه برخورد صحیح با اینگونه سؤالات فرزندمان را بدانیم زیرا پایه ریزی روابط نزدیک با فرزندمان و جلب اعتماد از همین دوران ریخته میشود.

هیچ دلیلی ندارد که وقتی کودک سه سالمان از ما درباره اسم آلت جنسیش از ما سؤال می کند اسم واقعیش را نگوییم زیرا برای کودک سه ساله ما دانستن  اسم واقعی آلت جنسی و با اسم بینی یا دهان هیچ فرقی نمی کند .

بنابراین بهتر است که با فرزندانمان در مورد اینگونه سؤالات صادق باشیم تا بتوانیم اعتماد فزندانمان را نسبت به خود جلب کرده و ما را به عنوان دوستی نزدیک به خود بداند.

شنبه 28 بهمن 1385

داستان

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: کتاب، مطالعه، کتابخانه، 

سه شنبه 17 بهمن 1385

تکامل بینایی در نوزادان

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: سه ماه اول نوزادی، سه ماه سوم نوزادی، 

سیستم بینایی در بدو تولد یك سیستم تكامل نیافته است و تكامل آن در طول سال اول زندگی رخ می دهد. از این رو، توجه والدین و پزشكان به مشكلات احتمالی در طول سال اول نقشی بسیار تعیین كننده در تكامل بینایی كودك و جلوگیری از مشكلات ناشی از اختلال در بینایی نظیر مشكلات یادگیری خواهد داشت.

سه ماه اول

نوزادان معمولا قبل از هر چیز "حركت" را می بینند. نوزادانی كه به موقع بدنیا آمده باشند (هفته 38 تا 42 حاملگی) باید بتوانند تغییرات صورت مادر نظیر خنده، اخم، ... را در هفته اول بعد از تولد ببینند. در این زمان درك رنگ هنوز كاملا تكامل نیافته و درك عمق نیز در طول سال اول به موازات هماهنگ شدن حركت چشم ها ایجاد می شود. هماهنگی عضلات چشم در نوزادان تازه متولد شده و شیرخواران بسیار ناقص است. چشم نوزادان اغلب به بیرون یا داخل منحرف شده و حركت چشم ها با هم هماهنگ نیست. این وضعیت استرابیسم یا انحراف چشم خوانده می شود. اگر استرابیسم تا 3 یا 4 ماهگی خودبخود بر طرف نشود بهتر است نوزاد توسط یك چشم پزشك معاینه شود.

اولین علائم مشكلات چشم و بینایی

در بعضی موارد لازم است نوزاد قبل از 3-4 ماهگی مورد معاینه قرار گیرد. این موارد عبارتند از: انحراف شدید چشم ها، عدم حركت چشم قبل از 3 ماهگی، انحراف هر دو چشم به داخل، ثابت ماندن یك چشم در زمان حركت چشم دیگر و یا تفاوت فاحش بین حركات دو چشم.

تشخیص زودرس استرابیسم بسیار مهم است زیرا تنبلی چشم یا آمبلیوپی حاصل استرابیسم درمان نشده است. اگر یك چشم كودك نتواند بر اثر استرابیسم خوب ببیند هماهنگی چشم ها بر هم می خورد. همچنین اگر مغز تصویری از یكی از چشم ها دریافت نكند در طول زمان علائم ارسالی از چشم مبتلا را نادیده می گیرد و نهایتاً فرد دچار تنبلی چشم و متعاقب آن كاهش شدید دید می شود.

مشكلات بینایی در نوزادان نارس

تكامل بینایی در نوزادان نارس كمی بیشتر از نوزادانی كه به موقع بدنیا آمده باشند طول می كشد. احتمال ایجاد استرابیسم و آمبلیوپی در نوزادانی كه قبل از هفته 35 حاملگی بدنیا آمده باشند 30% بیشتر است. هر چه نوزاد زودتر از زمان طبیعی بدنیا بیاید این احتمال افزایش می یابد.

نوزاد باید كاملا به نور روشن (مثلا لامپ) و یا  آویز هایی كه معمولا بالای سر نوزادان آویزان می كنند توجه كند. اگر در 3 ماهگی جسم را جلو چشم نوزاد بگیرید و آن را از یك سمت آهسته به سمت دیگر ببرید و نوزاد قادر به دنبال كردن آن با چشم نباشد بهتر است مورد معاینه قرار گیرد. البته در بعضی موارد تكامل بینایی دیرتر رخ می دهد كه به آن تأخیر در تكامل بینایی می گویند.

حركات نامنظم چشم

اختلالی بنام نیستاگموس ممكن است در نوزادی رخ دهد. در این اختلال چشم ها حركاتی به چپ و راست، حركات دورانی و یا حركات نامنظمی دارند. علت این اختلال ممكن است ضعف بینایی، وجود نقص در مسیر عصبی از چشم به مغز و یا آلبینیسم (كمبود رنگدانه ها) باشد. نیستاگموس ممكن است ارثی هم باشد. نوزادانی كه نیستاگموس دارند ممكن است دید طبیعی و یا ضعیف داشته باشند. اگر نیستاگموس تا بعد از 3 ماهگی باقی بماند نوزاد باید مورد معاینه قرار گیرد.

در مجموع باید گفت كه 3 تا 4 ماه اول زندگی زمان بسیار مهمی از نظر تكامل بینایی است و توجه والدین و مراجعه به موقع به چشم پزشك نقش تعیین كننده ای در بینایی كودك خواهد داشت.

4 تا 6 ماهگی

در این سن نوزاد باید دستش را به طرف اسباب بازی كه جلوی او می گیرید دراز كند و یا دستش را به آن بزند. در ابتدا ممكن است دست نوزاد بطور  اتفاقی به جسمی كه جلویش گرفته اید بخورد ولی در طول زمان با رشد بینایی، درك عمق و درك بیشتر نوزاد این كار ارادی تر می شود.

از 6 تا 8 ماهگی نوزاد شروع به غلت زدن و احتمالا چهار دست و پا راه رفتن می كند. در این مرحله می توانید یك اسباب بازی را طوری جلو كودك قرار دهید كه مجبور باشد برای رسیدن به آن غلت بزند و یا كمی از جای خود جلوتر بیاید. این كار به تقویت بینایی نوزاد كمك می كند.

بین 8 تا 12 ماهگی نوزاد شما ممكن است چهار دست و پا حركت كند و یا راه برود. سعی كنید به جای راه افتادن زودتر، كودك خود را به حركت چهار دست و پا تشویق كنید زیرا باعث ایجاد هماهنگی میان حركات دست و چشم می شود. در این سنین بویژه وقتی كودك روی مبل یا تخت و یا نزدیك پله است باید بسیار مواظب وی بود زیرا دید كودك در این مرحله هنوز فاقد درك عمق كافی است و در نتیجه پستی و بلندی ها را بخوبی درك نمی كند. به عبارت دیگر كودك در این سن متوجه نیست كه لبه تخت در جایی تمام می شود و زمین پایین تر از آن قرار گرفته است بنابراین احتمال سقوط كودك از تخت و پله وجود دارد.

برگرفته از سایت مرکز اصلاح دید نور

سه شنبه 17 بهمن 1385

6 ماهگی=غذا

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: سه ماه سوم نوزادی، 

از 6 ماهگی شما می توانید به آرامی شروع کنید و به کودکتان غذا بدهید، البته شیر همچنان غذای اصلی کودک شما باقی خواهد ماند. آرام آرام کودک شما خوردن غذاهای متنوع را آغاز خواهد کرد، اما چگونه باید این امر را انجام داد؟

چیزی که ما تنوع غذایی خواهیم نامید در دو مرحله انجام می پذیرد:

1.       آغاز تنوع غذایی که مربوط می شود به وارد کردن تدریجی سایر مواد غذایی و خوراندن آنها به کودک که به طور ایده آل از پایان 6 ماهگی شروع می شود، ولی هرگز پیش از چهارماهگی نباید آغاز کرد

2.       مرحله آموزش غذایی بزرگتر ها که می تواند بین 8 تا 12 ماه آغاز شود و در طول مدت کودکی ادامه بیابد.

 

تا شش ماهگی شیر مادر و یا شیر خشک تمام نیازهای غذایی کودک را مرتفع می نماید. در زمانهای قدیم غذا دادن به کودک در 4 ماهگی و گاهی پیش از آن شروع می شد ولی امروزه اکیدا انجام این امر به پایان 6 ماهگی موکول می گردد. چرا؟

 

1.       بعد از شش ماهگی شیر مادر و یا شیر خشک برای رفع تمام نیازهای کودک کافی نیست بنایراین ناگزیر باید غذا دادن به کودک را آغاز نمود.

2.       در 6 ماهگی کودک شما قادر به جویدن، مزه مزه کردن و بلعیدن خواهد بود

3.       توانائی های گوارشی کودک رشد یافته است.

4.       تحقیقات نشان داده که غذا دادن به کودک پیش از 4 ماهگی می تواند موجب آلرژی های غذایی شود

 

چگونه می توان مرحله تنوع غذایی را با موفقیت به انجام رساند؟

برای موفقیت در این مرحله روشی ثابت وجود ندارد بلکه همه چیز به کودک و همچنین شما بستگی دارد.

نکاتی برای دسترسی به موفقیت:

·         کودکان شبیه هم نیستند و عادات و رفتارهای آنها متفاوت می باشد. برخی از چشیدن مزه های جدید خوشحال هستند، برخی به سختی تغییرات را می پذیرند. زمان لازم هم برای آنها متفاوت است، نگران نیاشید، شما همچنان می توانید با دادن شیر نیازهای کودک را رفع نمایید.

·         کودک را مجبور نکنید، به خواسته و ذائقه کودک خود احترام بگذارید، این بهترین کار است که کودک از غذا متنفر نشود

·         اگر کودک شما از خوردن غذایی سر باز می زند، اصرار نکنید و چند روز بعد دوباره از آن غذا به وی پیشنهاد کنید.

 

از مایع به جامد

گذر از مرحله  مایعات به غذا های جامد همیشه آسان نیست، چرا که برای کودک عوض کردن عادت خیلی آسان نیست، بنابراین شما باید صبور باشید و آرام آرم غذا های مختلف را به آنها بچشانید.

ترجمه از کتاب  La santé vient en mangeant et en bougeant

نیز نگاه کنید به : کودک و شروع غذاهای جامد

جمعه 13 بهمن 1385

یبوست در کودکان

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: یبوست ، 

تازگی ها یک مطلبی خوانده بودم درباه یبوست کودکان، در آمار وبلاگ دیدم که یک نفر با این موضوع سرچ کرده به نظم رسید که درباره اش بنویسم.

یکی از راههایی که مادر به راحتی می تواند مراقب سلامت کودک خود باشد توجهی است که هنگام تعویض پوشک باید داشته باشد؛ اسهال؟؟ یبوست؟؟؟ Smiley

در صورت مشاهده یبوست در کودکتان، اولین تدبیری که باید بیاندیشید تغییر مواد غذایی وی می باشد، از دادن برنج، سیب زمینی، هویج، شکلات خودداری کنید، دادن آب و همچنین آب میوه را به کودک فراموش نکنید، حتی اگر فرزند شما شیر می خورد، خوردن شیر به تنهایی نیاز وی به نوشیدنی ها را رفع نمی کند. هنگام وعده های نهار و شام وی دادن آب را فراموش نکنید.

اگر با این تغییرات بهبودی مشاهده نکردید، حتما به پزشک کودکان مراجعه نمایید تا در صورت نیاز داروهای مورد نیاز را برای دلبند شما تجویز نماید.

و به یاد داشته باشیم که پیشگیری بهتر از درمان است Smiley

چهارشنبه 11 بهمن 1385

محاسبه زمان زایمان

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: زایمان، 

هیچ وقت در سایتهای فارسی زبان و ایرانی به سیستم محاسبه زمان زایمان برنخورده بودم در حالی که این سیستم در بسیاری از سایتهای خارجی موجود می باشد،

این آدرس را ببینید، با دادن تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی می توانید به زمان تقریبی زایمان دست بیابید

نی نی سایت

شنبه 7 بهمن 1385

عکس اتاق بچه۲

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: اتاق کودک، 

عکس های اتاق آرتین
Cool Slideshows

سالیان سال، مطالعه کتابهای داستانی و غیر درسی بزرگترین تفریح افراد در سنین مختلف بوده است. اهمیت کتابخوانی نزد خانواده ها چنان بالا بوده که مجالسی به عنوان جلسات کتابخوانی برقرار میشده است و زیبا خواندن، یکی از هنرهای دوران گذشته محسوب میشده است.

با ورود رسانه های تصویری شاید ارزش مطالعه نزد اکثر مردم تغییر نیافت، اما به دلیل در دسترس بودن رسانه های تصویری و به قولی حاضر و آماده بودن یک وسیله تفریحی دایمی، گرایش به مطالعه کمتر و کمتر شد.

متاسفانه طی چند سال اخیر مطالعه آزاد، غیر درسی و غیر کاری به شدت دست کم گرفته میشود و به دلیل فقدان تخیل و خلاقیتی که مطالعه کتابهای داستانی در انسانها ایجاد میکرد، جوامع مختلف بسته به میزان صنعتی شدن خود و با فاصله گرفتن از این "یار خاموش" ، به جوامعی سرد، افسرده، فاقد شوخ طبعی و دارای اعضای یک شکل و همسانی هستند که به دلیل استفاده از یک منبع اطلاعاتی به نام تلویزیون، هیچ ابتکار عملی در یافتن سلیقه و کشف درونیات خود ندارند.انسان آگاه، منبع مطالعه خود را "انتخاب" میکند و اجازه نمیدهد مسئولین شبکه های تلویزیونی برای او تصمیم بگیرند.

گفتگو در این باره میتواند بسیار طولانی شود و ما در اینجا به مطلبی بسیار مهمتر میپردازیم : چگونه کودکان خود را به مطالعه تشویق کنیم؟

راهکارهایی که در اینجا پیشنهاد شده است ممکن است بسیار ساده و ابتدایی باشند و تعدادی از آنها نیز ایده هایی نوتر محسوب میشوند. مهم این است که کدام روش پاسخ مناسبی به دنبال داشته باشد و فراموش نکنید، بزرگترین تشویق همواره از طرف ما، بزرگترها و والدین به وجود می آید. کودکانی که والدین آنها به مطالعه میپردازند، به مطالعه اهمیت میدهند و همیشه مواد خواندنی در دسترس دارند و احتمال کتابخوان شدن آنها بسیار زیاد است.

• کتاب را در دسترس قرار دهید. اغلب کودکان کتابخوان از خانواده هایی هستند که کتاب و خواندنیهای دیگر در آن وجود دارد. کتابهای کودک خود را در جایی قرار ندهید که از دید او دور باشد و نتواند خودش به آن دسترسی داشته باشد. به خاطر داشته باشید که اطفال، کودکان نوپا و بچه های پیش دبستانی کوچکند. کتابها را در نزدیک زمین و در دسترس آنها قرار دهید.

• خودتان کتاب بخوانید. یکی از بهترین روشها برای انتقال عادت مطالعه این است که خودتان هم کتاب بخوانید. اگر کودک شما ببیند که کتاب میخوانید و از این کار لذت میبرید، احتمال اینکه او هم چنین عادتی را دنبال کند بسیار زیاد است.

• هدیه دادن کتاب را فراموش نکنید. در جشنهای تولد، اعیاد و هر زمان دیگر کتاب هدیه بدهید. کتابهای ارزشمند و ارزان قیمت فراوان هستند و گاهی به دست آوردن کتاب از طریق هدیه، آنرا بسیار ارزشمندتر میکند. کودکان با هدیه گرفتن کتاب از کسانی که دوستشان دارند، ارزش بیشتری برای آن قایل میشوند.

• مطالعه را به کاری تفریحی مبدل کنید. کار مفرح همیشه محبوبتر است. نقش قهرمانان داستان را بازی کنید، از صداهای مختلف در خواندن آن استفاده کنید و از همه مهمتر اینکار را با اشتیاق انجام دهید. ایجاد افکتهای صوتی مانند در زدن (مثلا در داستان سه بچه خوک)، تقلید صدای ساعت در سیندرلا و مانند اینها، کتابخوانی را به یک تجربه بسیار جذاب مبدل میکند.فراموش نکنید که چگونه عمل کردن بسیار مهم است. یک خواننده خسته کننده، داستان را خسته کننده جلوه میدهد حال آنکه ممکن است داستان بسیار پر هیجان و جالب باشد. نتیجه دیگر شور و شوق در خواندن این است که خودتان هم بسیار لذت خواهید برد.

• کتاب خواندن را به کاری مداوم تبدیل کنید. هر روز برای کودکان خود کتاب بخوانید و حتا این کار را چند مرتبه در روز انجام دهید. کودکان بزرگتر و با سواد را هم به کتاب خواندن روزانه تشویق کنید و درباره کتابهایی که خوانده اید به گفتگو بپردازید.

• تلویزیون را خاموش کنید و مدتی را بدون سر و صدای آن بگذرانید. خاموش بودن تلویزیون کودکان را مجبور میکند تا "کار دیگری" انجام دهند. تماشای بیش از حد تلویزیون تاثیر ناگواری بر پرورش کودکان کم سن تر دارد، به خصوص زمانی که قصد دارید کتاب خواندن را به آنها بیاموزید.

• بچه ها را به کتابخانه و کتاب فروشی ببرید و این کار را به طور هفتگی یا ماهیانه انجام دهید تا بتوانند کتابهای مورد علاقه خود را انتخاب کنند. کودکان در کتابخانه احساس خوبی دارند و از اینکه میتوانند کتابهای مورد نظرشان را امانت بگیرند و هر از گاهی کتاب محبوب خود را خریداری نمایند لذت میبرند.

• کتابهای مصور و مجلات را دست کم نگیرید. آنها منابع بسیار خوبی برای تشویق کودک به مطالعه هستند و برای آموزش خواندن به کودک بسیار مفیدند. کتابهایی که به صورت نوار قصه یا CD عرضه میشوند نیز برای تقویت علاقه کودکان به شنیدن و متعاقبا خواندن قصه بسیار موثرند.

• کتابهای مفصل و چند قسمتی را فراموش نکنید. یک کتاب خوب مفصل میتواند خواننده را برای مطالعه بیشتر جلب کند زیرا داستان در مدت طولانی ادامه دارد و کودک برای دانستن سرنوشت قهرمان داستان پیگیر مطالعه آن خواهد شد.

• از علایق دیگر کودک بهره جویی کنید. اگر کودک شما به قهرمانان خاصی در فیلم و کارتون علاقه دارد، از این علاقه استفاده کنید و کتابهایی درباره این قهرمانا برایش تهیه کنید. پس از اینکه علاقه او به کتاب خواندن افزایش یافت، میتوانید کتابهای دیگری را هم شروع کنید.

برگرفته از مجله اینترنتی فریا

پنجشنبه 28 دی 1385

قطار خواب

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: خواب، 

        

دانشمندان معمولا خوابیدن در شب را به یک قطار تشبیه می نمایند ، در هنگام خواب نوع فعالیتهای مغز تغییر می یابد این تغییرات همیشه از نظم خاصی تبعیت می نمایند و چندین بار در  طول شب تکرار می شوند، دانشمندان خواب را به چندین مرحله یک و نیم تا دو ساعتی تقسیم می کنند. اگر خواب به یک قطار تشبیه شود هر یک از این مراحل، واگن های این قطار هستند و هر یک از این واگن ها دارای پنج کوپه می باشد.

حرکت منظم و پشت سر هم این واگن ها به کودک اجازه خواهد داد که در طول روز شاداب باشد، کوپه ها شامل:

1.       خواب بسیار سبک؛  در این مرحله چشمها حرکت می کنند ولی بسیار آرام، ماهیچه ها آغاز می کنند به شل و رها شدن، فعالیت های مغز به حداقل میرسد و فرد از آنچه در اطرافش می گذرد آگاه است. در هر مرحله (واگن) از خواب 10 دقیقه

2.       خواب سبک؛ فرد به خواب می رود. چشم ها دیگر حرکت نمی کنند، ماهیچه ها شل شده اند. فرد میشنود ولی نمی تواند بفهمد در اطرافش چه می گذرد. زمان 30 دقیقه برای مراحل اولیه و 70 دقیقه در آخرین مرحله

3.       خواب عمیق؛ ضربان قلب بسیار آرام است، تنفس عمیق، بدن در حالت استراحت کامل میباشد و فرد هیچ چیز نمی شنود. 20 دقیقه و فقط در اولین مرحله از خواب

4.       خواب بسیار عمیق؛ فعالیتهای مغز بسیار بسیار آرام است، این مرحله ای است که بدن بیشترین استراحت را می کند 40 دقیقه در مراحل اولیه

5.       خواب متناقض؛ فرد خواب است ولی چشم ها سریع حرکت می کنند، ضربان قلب نامنظم می باشد مغز فعال شده است. در این مرحله است که افراد خواب میبینند و اتفاقات روز پیش را به خاطر می سپارند 20 تا 40 دقیقه در هر مرحله.

منبع: زهرا، ترجمه از یک بروشور علمی فرانسوی

سه شنبه 26 دی 1385

ساعت خواب کودکان

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: خواب، 

فرستادن کودک به اتاق خواب و تنظیم ساعت خواب او در سنین پیش از دبستان، تجربه نسبتا سختی برای والدین است. رابین گودمن (Robin Goodman) روانشناس کودکان در این زمینه نکاتی را جهت دستیابی به یک روش مناسب در کودکان 3 تا 5 سال پیشنهاد کرده است که در ادامه می خوانید.

ساعت خواب ثابت برای کودکتان در نظر بگیرید
- ساعت خواب کودکان باید ثابت باشد، یک ساعت خاص را در نظر بگیرید، اولین بار کودک خود را در آن ساعت روانه تختخواب نمایید و شب های دیگر، حتی تعطیلات آخر هفته آن ساعت را معیار فرا رسیدن زمان خواب کودکتان قرار دهید. برای بیدار شدن از خواب نیز همین رویه را ادامه دهید. توجه داشته باشید هر قدر کودکتان زودتر از خواب بر خیزد بهتر است، زیرا شب زودتر خسته می شود و در ساعت مقرر به آسانی به خواب می رود.

- نوع فعالیت کودک در طول روز، بر خواب شب او تاثیر مستقیم دارد، کودکان و نوجوانان در صورتی که در هوای آزاد قرار بگیرند و فعالیت های فیزیکی انجام دهند، بسیار راحت تر به خواب می روند. بنابراین سعی کنید تا حد امکان در برنامه روزانه کودکتان فعالیت های فیزیکی را نیز بگنجانید.

- بهترین زمان برای خوابیدن کودک را در نظر داشته باشید، به تدریج با نزدیک شدن به ساعت مورد نظر، کودک احساس خواب آلودگی کرده و برای به خواب رفتن کاملا آماده می گردد.

- ویژگی های فردی کودکتان را بشناسید، مهم این نیست که کودکان را وادار کنیم تعداد ساعت مشخصی بخوابند، بلکه نکته مهم تر این است که کودک در آن زمان به خواب عمیق فرو رفته و به استراحت بپردازد.

- در نظر داشته باشید که پس از فرا رسیدن ساعت خواب کودک، بد نیست او را برای مدتی تنها بگذارید تا در آرامش به خواب رود. لزومی ندارد والدین تا به خواب رفتن کامل کودک در کنار او باشند. هر کودک نیاز به یادگرفتن این نکته دارد که چگونه باید به تنهایی بخوابد.

روشی مناسب را به کار گیرید
- در برخی از کودکان شما می توانید به سادگی با گفتن این جمله که "پانزده دقیقه بیشتر به وقت خواب باقی نمانده، وقت آماده شدن برای رفتن به رختخواب است" کودکتان را روانه اتاق خواب نمایید.

- مراحل مختلفی را برای دستیابی به روش مناسب دنبال کنید، برای مثال کارهای زیر را درنظر بگیرید: پس از حمام گرفتن، کودک یک کتاب داستان را انتخاب می کند، پدر یا مادر بر روی صندلی همیشگی می نشیند. در پایان، ماجرا با بوسیدن و در آغوش گرفتن کودک و خاموش کردن چراغ اتاق پایان می یابد.

- این کار را ادامه دهید، استفاده از یک روش ثابت منجر به تغییر عادت کودک می شود. خوابیدن نیز عادتی است که کودک باید آن را بیاموزد و با تکرار این کار در خوابیدن مهارت پیدا می کند.

- دقت داشته باشید که هیچگاه یک روش ثابت در کودکان مختلف به یک نتیجه واحد نمی انجامد، هر کودکی روش خاصی نیاز دارد. والدین باید با شناخت کامل کودک خود، طریقه مناسب را بیابند. اگر یک روش جواب نداد، آن را تغییر دهید.

مکان مناسب خواب کودک را فراهم کنید
- بهترین روش این است که از قرار دادن وسایل الکترونیک مانند کامپیوتر، تلویزیون یا بازی های ویدیویی در اتاق خواب کودک اجتناب کنید.

- قبل از خواب اجازه ندهید کودکتان خوراکی های محرکی که مانع خواب او می شوند مانند شکلات و امثال آن را مصرف کند، بهتر است از دیدن فیلم ترسناک و تحرک بیش از اندازه کودک پیش از خواب نیز بپرهیزید.

- اتاق خواب کودک را از اسباب بازی پر نکنید.

- به خواسته های کودکتان در این مورد توجه کنید و آنها را رعایت کنید. برخی کودکان چراغ خواب دوست دارند، برخی ترجیح می دهند درب اتاق نیمه باز بماند یا حتی شخصیت کارتونی یا عروسک مورد علاقه شان را با خود به رختخواب ببرند.

از عادات بد اجتناب کنید
- هیچگاه به تختخواب رفتن و خوابیدن را به عنوان تنبیه در مورد کودک به کار نگیرید. در مواقع لزوم استفاده از جمله " خوب ... دیگر کافی است، وقت خواب فرا رسیده " بسیار مناسب تر از جملات تهدید آمیزی چون : "اگر بلافاصله دست از این کار برنداری، مجبور می شوی به تختخواب بروی " خواهد بود.

- از به خواب رفتن در تختخواب کودکتان بپرهیزید، زیرا ممکن است او نیمه شب به ناگهان از خواب برخیزد و با دیدن شما در کنار خود هراسان شود.

- هیچگاه کودک را تشویق نکنید در تختخواب شما بخوابد زیرا ممکن است این کار برای او عادت شود. به جز در موارد استثنایی که کودک با مشکلی مانند بیماری، تب و یا کابوس های شبانه روبرو شده، به او تلقین کنید که بهترین و راحت ترین جا برای خوابیدن تختخواب خودش است. به طور کلی هر کودک باید یاد بگیرد چگونه در تختخواب خودش بخوابد.

اگر کودک نیمه های شب از خواب پرید
- با ملایمت با او رفتار کنید، اعتماد به نفس لازم برای به خواب رفتن مجدد را به کودک بدهید. برخی مواقع اطمینان دادن به کودک آسان ترین و تنها چاره کار است.

- در چنین مواقعی از صحبت کردن و بحث دوری کنید، اگر کودک خواب بدی دیده، هرگز در آن حالت از او نخواهید خوابش را تعریف کند و مطلقا وارد جزئیات نشوید.

- هیچگاه مراحل انجام شده برای خواب کودکتان را تکرار نکنید، مثلا مجددا کتاب داستان برای او نخوانید، بلکه خیلی راحت با قضیه برخورد کنید و به کودک تلقین کنید که قادر است به آرامی ادامه خوابش را دنبال کند.

- صبح ها کودک را به دلیل خوابیدن در اتاق خودش تشویق کنید و به او جایزه بدهید. این کار به سرعت تاثیر می گذارد و برای پایان روز تدارک مناسبی است.

اگر مشکل به روش های فوق حل نشد، چه باید کرد؟
- بی خوابی کودکان در شب، ممکن است دلایل بسیاری داشته باشد، طبیعتا راه حل های بی شماری نیز برای مقابله با آنها وجود دارند. ممکن است شما نیاز داشته باشید در مورد بی خوابی کودکتان با یک پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.

- اگر کابوس های شبانه، ترس و نگرانی به هنگام خواب در کودکتان ادامه پیدا کرد، بهتر است ریشه این ترس را بیابید. ممکن است این احساس کودک از مشکلاتی در مدرسه، یک مشکل روحی و یا مشکلات خانوادگی ناشی شده باشد.

- اگر مدت زمان خواب کودکتان بیش از حد طولانی یا بیش از انداره کوتاه است، این موضوع را جدی بگیرید و دلیل آنرا پی گیری نمایید. ممکن است منشاء این قضیه مشکلات روحی و روانی کودک باشد.

برگرفته از سایت فریا

سه شنبه 26 دی 1385

ویژگیهای شگفت انگیز

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، تجربیات شخصی، 

می گویند كودكانه زندگی كن ، گویی هیچ كس تماشایت نمی كند و جوری عشق بورز كه انگار هرگز دل شكسته نشده ای . ولی چند نفر از ماها می توانیم بگوییم كه واقعا اینگونه زندگی می كنیم ؟ خوب ، این قطعا جواب كودك نوپای شماست . به عنوان یك مادر ، این وظیفه را بر عهده دارید كه به كودكتان درست را از غلط و چگونگی چرخش روزگار را بیاموزید . ولی اگر از اشكها و عصبانیتهای گاه به گاه آنها بگذرید ، خواهید دید كه كودك نوپایتان ، دارای ویژگیهای شگفت انگیزی است كه ممكن است ما بزرگترها در طی راه ، از دست داده باشیم 

دوشنبه 25 دی 1385

هرگز از خودتان غافل نشوید!

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: مادر و زیبایی، 

بر عهده داشتن وظیفه پدری یا مادری به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، بنابراین شما به عنوان یکی از والدین باید از خودتان مراقبت کنید و این کار تنها با یک برنامه ریزی مختصر قابل اجراست.

اهمیت ماجرا ساده ترین کار برای بچه ها این است که تمام اوقات بیداری شما را به خودشان اختصاص دهند. به این ترتیب در صورتی که مراقب خودتان نباشید، به راحتی تمام انرژی و شور و شوق خود را از دست میدهید. پس توجه کنید که باید از جسم و روح خود غافل نشده و زمانی را به معاشرت با افراد و پرداختن به فعالیتهایی که به شما روحیه مثبت، نیرو و اعتماد به نفس میدهد، اختصاص دهید.

علایم هشدار دهنده
اگر موارد زیر برایتان آشناست، باید بیشتر به خودتان رسیدگی کنید :

• متوجه شده اید که اخیرا غذای شما از باقیمانده غذای فرزندانتان تشکیل شده است؟
• آیا فعالیت اجتماعی شما به شرکت در انجمن اولیا و مربیان محدود میشود؟
• آیا دویدن به دنبال بچه ها تنها ورزشی است که به آن می پردازید؟

سه مرحله برای پرداختن به نیازهای شخصی
1. یک فهرست تهیه کنید. فهرستی از مکانها، اشخاص و فعالیتهای محبوب خود تهیه کنید. این موارد نباید حتما چیزی فوق العاده باشند، میتوانند در حد تنها قدم زدن در پارک، یک غذای محبوب یا گرد همایی با دوستان صمیمی، ساده باشند.

به موارد زیر توجه کنید :
• ورزش یا فعالیتهای خارج از خانه (پیاده روی، شنا، فوتبال)
• دوستان و اعضای خانواده که با آنها رفاقت دارید و از معاشرت با آنها لذت میبرید
• هر چیزی که به شما آرامش داده یا لبخند بر لبتان می آورد (یک حمام داغ، یک کتاب خوب، شام با دوستان، سفری به کنار دریا یا یک پیک نیک ساده)

هنگامی که فهرست را تهیه کردید، آنرا مرور کرده و در کنار آنهایی که علاقه بیشتری به انجام مکررشان دارید، علامت بگذارید.

2. برنامه خود را یادداشت کنید. به کمک همسر، دوستان خوب و خویشاوندان تغییراتی در برنامه معمول روزانه خود ایجاد کرده و محلی به فعالیتهای مورد نظرتان اختصاص دهید. برای هر مورد، راه حلی قابل اجرا و کسی که در انجام این راه به شما کمک کند پیدا کنید.

برای مثال ، ممکن است شما قصد دارید حداقل یک بار در هفته به ورزش بپردازید. یک روش میتواند این باشد که شما با بچه ها به پارک بروید و در حالی آنها مشغول بازی هستند، به دویدن بپردازید. در این فاصله همسر یا دوستتان هم مراقب بچه ها خواهد بود. شما میتوانید این کار را به نوبت انجام دهید تا طرف مقابلتان هم از اوقات فراغت خود لذت ببرد.

3. برنامه را آغاز کنید. بهترین و دقیقترین برنامه ریزیهای جهان، بدون عمل کردن به آن بیفایده خواهند بود. به محض آغاز برنامه خود متوجه میشوید که ارزشش را داشته است زیرا گاهی تنها ده دقیقه وقتی که به "خودتان" اختصاص میدهید، به روزی شاد و فرح انگیز منجر میشود.

افراد مثبت
افرادی که هر روز ملاقات میکنید میتوانند تاثیر فراوانی بر روی احساس شما نسبت به خودتان بگذارند. هنگامی که همسر، دوستان و خویشان افرادی مثبت هستند، میتوانید به نقاط قوت خود توجه کنید و دیدگاهی خوش بینانه داشته باشید.

آن دسته از دوستان و افراد خوانواده که بدون هیچگونه حمایت یا ارایه راه حل، تنها از شما انتقاد میکنند، میتوانند به شدت اعتماد به نفس شما را خدشه دار سازند. اگر میتوانید سعی کنید که بیشتر اوقات خود را با افرادی که حامی شما بوده و به شما انرژی میدهند، بگذرانید.

آیا میدانید که ...
• برای بیشتر افراد، خانواده و دوستان مهمترین پشتیبان هستند.
• افراد خوش بین شرایط بدنی و روانی بهتر و سالمتری از افراد بدبین دارند.
• تنها ده دقیقه ورزش سبک مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری میتواند روحیه شما را بهتر کند.
• خنده درمان تنش و اضطراب است و به خصوص برای والدین توصیه میشود!

حفظ تعادل میان کار و خانه
داشتن یک شغل، چه نیمه وقت باشد یا تمام وقت و چه دارای درآمد باشد یا داوطلبانه، میتواند اعتماد به نفس و حس احترام به خود را در شما تقویت کند. خانواده شما هم در صورتی که بتوانید در میان نیازهای متفاوت و نقشهای متعدد خود تعادل برقرار کنید، از تنوع برنامه شما بهره مند میشوند.

اما قبل از هر چیز بدانید که ...
• از برنامه ای که برای مراقبت از فرزاندانتان چیده اید کاملا راضی باشید و موردی برای نگرانی وجود نداشته باشد.
• در پایان هر روز زمانی را به درمیان گذاشتن مسایل و نکات مثبت و منفی روز خود با همسرتان اختصاص دهید، اما تمام ساعات با هم بودن را با فکر کردن درباره کار هدر ندهید.
• از ساعات تعطیلی خود تا حد ممکن بهره مند شوید. در تعطیلات آخر هفته هم به اتفاق اعضای خانواده کاری انجام دهید.

اگر تنها هستید
تنها والد سرپرست فرزندان بودن میتواند رضایت بخش باشد و شما با فرزندان خود بیشتر احساس نزدیکی کنید. اما نباید فراموش کرد که در این میان تنشهای ناشی از تصمیم گیریها، انجام کارهای معمول روزانه و در یک کلام مسئولیت همه چیز بر دوش شما خواهد بود. اگر شما تنها سرپرست فرزندان خود هستید، باید توجه بیشتری به سلامت خود نشان دهید.

به چند روش زیر توجه کنید :
• حداقل هفته ای یک مرتبه با والدین دیگر دور هم جمع شوید. چه این والدین دوست یا خانواده یا مادران و پدرانی که در انجمن اولیا و مربیان با آنها شده اید باشند.
• سعی کنید که روزی 15 تا 30 دقیقه بدون حضور بچه ها تمدد اعصاب کرده و به اصطلاح "ولو" شوید. این زمان میتواند پس از خواباندن آنها باشد.
هنگامی که برای خودتان ارزش قائل باشید، دیگران هم چنین خواهند کرد. به خاطر داشته باشید که این برنامه و مراقبت شما از خودتان، به سود همه خواهد بود.
برگرفته از سایت فریا

دوشنبه 25 دی 1385

بیماری خشم

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: کنفرانسها، نشستها و برنامه ها، 

این نوشته ترجمه ای است از توصیه های آقای دکتر کیت ابلو (Keith Ablow) به مادران
طغیان خشم و غضب غیر قابل کنترل که بخش عمده آن متوجه کودکان میشود، بخشی از زندگی هر روزه بعضی از مادران است. این حالت به عنوان "بیماری خشم" anger illness شناخته میشود و در بیشتر مواقع با به کار بردن توصیه هایی مانند نمونه هایی که در اینجا آورده ایم، قابل کنترل است. ده توصیه دکتر ابلو برای خویشتن داری به این شرح است :

خشم خود را خوب بشناسید تا بتوانید مهارش کنید
آیا اولین نشانه عصبانی شدن شما بالا رفتن ضربان قلبتان است؟ دچار لکنت زبان میشوید؟ یا اینکه دست خود را مشت می کنید؟ درست در لحظه ای که اولین نشانه اوج گرفتن خشم ظاهر شد، هر کاری در دست دارید رها کنید و به یک جای خلوت در خانه پناه ببرید. چشمان خود را ببندید، نفسهای عمیق بکشید و 30 ثانیه به خودتان فرصت آرام شدن بدهید. و در طی این 30 ثانیه به خود یادآوری کنید که باید با یک بیماری - بیماری خشم - بجنگید نه با بچه هایتان.

با به کار بردن جملاتی موثر خود را آرام کنید
چند جمله درباره وضعیت خاص خود بسازید و هنگام آغاز خشم آنها را مانند وردی جادویی تکرار کنید. اینها وردهای شخصی شما هستند. جملاتی مانند : "اون فقط 6 سالشه"، "اون بچه است"، "اگر داد بزنی بعد حسابی پشیمون میشی" و "بهترین مادری که میتونی باش" جملات خوبی هستند. گاهی خوب است که با خودتان حرف بزنید.

درباره اینکه بخواهید رفتار خود را در زمان بزرگسالی فرزندانتان توجیه کنید فکر کنید
واقعا خود را در حالتی تصور کنید که سالها گذشته و باید دلیل رفتارهای خشن، فریادها و کتکهایی که به بچه زده اید را به پسر یا دخترتان که حالا شخص بزرگسالی شده توضیح دهید، تنها همین تصویر میتواند موجب موفقیت شما در زمان کنترل طغیان خشمتان شود.

اگر تمرکز خود را از دست دهید، نبرد را باخته اید
فرض کنید که در یک نبرد واقعی برای حفظ حکومت خود هستید (و درواقع هستید). در این نبرد شما در مقابل غضب خود میجنگید و شما واقعا میخواهید برنده شوید. مهمتر از همه اینکه به خود یادآوری کنید که برنده شدن علاوه بر عزت نفس، احترام فرزند و همسر را برایتان به ارمغان می آورد.

بخندید، به آنها، به خودتان و به زندگی
کودکان صبر و تحمل شما را محک میزنند. آنها همه چیز را پرتاب میکنند، در خانه میدوند و مدام سوال میکنند. اگر از همان ابتدا این واقعیت را بپذیرید که نمیتوانید همواره آنها را به طور کامل کنترل کنید و گاهی هم اصلا نمیتوانید این کار انجام دهید، در زمانی که آنها چیزی را میریزند، به چیزی که نباید، دست میزنند و سوالی را برای 50 همین مرتبه تکرار میکنند، خیلی عصبی نمیشوید و حتی میتوانید به شیطنت کودکتان بخندید.

از کودکتان کمک بخواهید
بگذارید گاهی هم آنها از شما مواظبت کنند. اشکالی هم ندارد. کودکان بیش از آنکه به فریاد تحکم آمیز توجه کنند، به تقاضای کمکی که صادقانه بیان شود واکنش مثبت نشان میدهند. منظور این نیست که کودک را به انجام کاری در مقابل عمل ناپسندش وادارید، بلکه منظور جلب همدلی اوست. از چنین جملاتی استفاده کنید: " اگر لباساتو نپوشی نمیتونم ببرمت مدرسه و خیلی ناراحت میشم."، "اگر سوار ماشین نشی دیر میرسیم و من خجالت میکشم"، "وقتی اتاقت رو مرتب نمیکنی فکر میکنم خستگی من خیلی برات مهم نیست."

در آینه نگاه کنید
به معنای واقعی کلمه، در زمان عصبانیت خودتان را در آینه نگاه کنید. تصویر زیبایی نخواهد بود. از طرفی عصبانی ماندن در زمانی که به چهره خودتان خیره شده اید کار آسانی نیست.

آب سرد را فراموش نکنید
آب سرد آتش خشم را هم خاموش میکند. هنگامی که دیدید اوضاع به سمت خطرناک شدن پیش میرود، صورت خود را با آب سرد بشویید.

تنفس عمیق
نفس عمیق بکشید - دم و بازدم - این کار موجب میشود که کنترل اعصاب خود را هم در دست بگیرید. تنفس عمیق برای بچه هایی که گریه میکنند هم بسیار مفید است و به آنها کمک میکند تا زودتر به حالت عادی برگردند.

با کسی حرف بزنید
خشم خود را بر سر فرزندتان خالی نکنید، گوشی تلفن را بردارید و به یک دوست خوب یا همسرتان زنگ بزنید. داد و فریاد نکنید، بلکه بگویید که صبرتان تمام شده و به دلجویی و جمله ای تسکین دهنده نیاز دارید. احتمال اینکه یک جوک بانمک یا چند جمله دوستانه بشنوید و حالتان بهتر شود بسیار زیاد است
برگرفته از سایت فریا

یکشنبه 24 دی 1385

عکس اتاق بچه

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: اتاق کودک، 

سه شنبه 19 دی 1385

تشخیص جنسیت جنین از روی فرم شکم

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: جنسیت جنین، 

اگر شکم زن بارداری به سمت پایین متمایل باشد، نوزاد او پسر و در صورتی که رو به بالا باشد، نوزاد دختر خواهد بود. اگر شکم شبیه به یک توپ بسکتبال به سمت جلو متمایل باشد نیز احتمالا نوزاد پسر متولد خواهد شد.

چنین طرز تفکری قرن های متمادی بین مردم رواج داشته و به زبان ها و شیوه های گوناگون تکرار شده است، زنان باردار اغلب از این طریق جنسیت نوازدشان را حدث می زنند و در مورد آبی یا صورتی بودن رنگ اتاق کودک تصمیم می گیرند.

بنا به اظهارات دکتر جاناتان شافیر (Jonathan Schaffir)، استاد یار رشته زنان - زایمان دانشگاه ایالتی اوهایو، درحقیقت منشاء این قضیه به طب سقراط بر می گردد، زمانی که باور عمومی بر این امر استوار بود که جنین پسر در سمت راست و جنین دختر در چپ قرار می گیرد.

هرچند امروزه نیز اغلب افراد با اطمینان کامل از این روش استفاده می کنند، اما بد نیست بدانیم این قضیه هیچگونه پایه و اساس علمی ندارد.

متخصصین بر این باورند که تنها دلیلی که سبب شده این طرز فکر به صورت یک اصل درآید و به عنوان روشی قابل اعتماد از نسلی به نسل دیگر منتقل شود، درست بودن کاملا تصادفی پیش بینی هایی است که انجام می شده، درست مانند پیش بینی پرتاب سکه که 50 درصد امکان صحییح بودنش وجود دارد.

در سال 1999 تحقیقاتی در این زمینه آغاز شد، محققین دانشگاه جان هاپکینز (Johns Hopkins)، تعداد 104 زن باردار را که از جنسیت نوزاد خود آگاهی نداشتند، مورد بررسی قرار داده و روش فوق را برای پیش بینی به کار بردند، نتیجه این بود : "پیش بینی جنسیت نوزاد از فرم شکم زنان باردار، در اغلب موارد اشتباه است."

تحقیقات مذکور حاکی از عدم صحت روشی است که سالیان سال در بین مردم رواج داشته است. در عوض دانشمندان به کشفیات جدید دیگری در این زمینه دست یافتند :

"زنان تحصیل کرده که سوابق تحصیلی شان بیش از 12 سال است، قادرند در 70 درصد موارد جنسیت نوزاد خود را درست حدث بزنند، در حالیکه این رقم در زنان غیر تحصیل کرده و کم سوادتر به 43 درصد کاهش می یابد."

جالب است بدانیم این طریقه پیش بینی که در زنان تحصیل کرده معمولا بر اساس احساسات و عواطف مادر نسبت به جنین صورت می گیرد، بسیار دقیق تر از پیش بینی است که از روی فرم شکم انجام می شود.

خلاصه کلام اینکه احتمال صحت پیش بینی جنسیت نوزاد براساس فرم شکم زنان باردار، بسیار ضعیف است.

برگرفته از سایت فریا

سه شنبه 12 دی 1385

نگهداری مواد غذایی در تعطیلات

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: تغذیه قبل و پس از زایمان، 

سازمان غذا و داروی آمریکا به مصرف کنندگان موادغذایی توصیه می‌کنند تا در حمل و آماده کردن موادغذایی در زمان تعطیلات دقت و توجه بیشتری نمایند

به خاطر داشته باشید که سالمندان کودکان و افرادی که مبتلا به سیستم ایمنی ضعیفی هسنتد مانند زنان باردار در خطر ابتلا به بیماری‌های منتقله از راه مواد غذایی هستند

به دلیل اینکه تعطیلات همراه با تغییر عادات غذایی است، یکی از شرایط اول حمل مواد غذایی پختن و آماده کردن فریز کردن است

کارشناسان بهداشتی برای کاهش خطر انتقال بیماری‌ها توصیه می‌کنند، قبل از تهیه غذا دستهای خود و بخشی از مواد غذایی که احتمالا با سطوحی برخورد داشته مثلا روی میز قرار گرفته را کاملا بشویید. باکتری‌ها درهنگام تمیز کردن مواد غذایی در چاقوی آشپزی، اسفنج ظرفشویی و دستمال‌های آشپزخانه پخش می‌شوند.

اجازه ندهید که باکتری‌ها از یک ماده غذایی به ماده غذایی دیگر منتشر شوند.  گوشت، مرغ و غذاهایی دریایی، و ماهی را در یک زمان و با یک چاقو خرد نکنید و قبل از کار روی گوشت دیگر چاقوی خود را کاملا بشویید. مراقب باشید که این گوشت‌ها را از قرار دادن در کنار موادغذایی آماده دور نگهدارید.

 غذاها را در دمای مطمئن بپزید. غذاها وقتی کاملا می‌پزند که مدت زمان کافی روی حرارت بالایی باشند تا تمام باکتری‌های مضر آن که سبب بیماری می‌شوند،کشته شوند.

فریز کردن مانع از رشد باکتری‌ها بر روی مواد غذایی می‌شود. فریز کردن مواد غذایی باید در دمای 4/4 درجه سانتیگراد انجام شود. در صورتی که یخچال خانه شما دماسنج ندارد می توانید از یک دما سنج برای کنترل دمای یخچال استفاده کنید.

کیک‌ها، پای‌ها، انواع خامه و کرم ها و دسر را در جای کاملا خنک بگذارید.

غذاهایی مانند ماکارونی به گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و یا محصولات لبنی را در صورتی که نمی‌خواهید فورا استفاده کنید برای نگهداری در سرما قرار دهید.

برگرفته از سایت سلامتیران

دوشنبه 11 دی 1385

کودکم شبها خوب نمیخوابد

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: خواب، 

در مقاله قبلی  در رابطه با اختلالات خواب کودکان، مبحث شب بیداری را عنوان کردیم. اکنون در ادامه، به‌طرح مقوله کابوس و خوابگردی در کودکان می‌پردازیم:


ب- کابوس:

خواب‌های ترسناک یا همان کابوس، بیشتر در کودکان 6- 5 سال رواج دارد. این خواب‌ها اغلب از وقایع ناخوشایند و ناراحت‌کننده؛ مثل دیدن فیلم‌های ترسناک یا با بارعاطفی بالا در کودک ناشی می‌شود.

گاهی نیز حاکی از اضطراب هستند که در هر دو صورت باید عوامل بوجود آورنده شناسایی شده و در شرایط مناسب حذف شوند تا معلول نیز کمرنگ شده و حل شود. نوع دیگری نیز از کابوس وجود دارد که به‌نظر می‌رسد کودکان 4 تا 7 سال بیشتر به آن دچارمی‌شوند که در وحشت شب، هم نامیده می‌شود. این کابوس معمولاً حدود 2ساعت بعد از خوابیدن کودک رخ می ‌دهد. به‌صورتی که قبل از آغاز کابوس کودک به‌نحو فزاینده‌ای نا آرام می‌شود، در حین آن به‌نظر می‌رسد که کودک وحشت‌زده و بیدار است و هر لحظه ممکن است جیغ بکشد یا ناله کند. اما کودک بیدار نیست و گاه به آسانی نمی‌توان او را بیدار کرد و در بعضی موارد حتی آرام کردن کودک هم افاقه نمی‌کند. در مورد این نوع کابوس، اگر زمان وقوع احتمالی آن توسط والدین حدس زده می‌شود می‌توان در دوره ناآرامی یا قبل از آن و یا حدود 15دقیقه قبل از آن، کودک را بیدار کرد و با همراهی و ارائه محبّت و آرامش، در خوابیدن مجدد او را یاری داد. اما در موقع بروز عارضه، غالباً چندان کار مفیدی نمی‌شود انجام داد، جز اینکه در کنارش حضور داشته باشیم و در صورت بیدار کردن یا بیدار شدن کودک به آرام کردن وی بپردازیم. اگر کابوس‌ها بیش از چند بار در هفته رخ دهند باید به پزشک مراجعه کرد. در مواردی این عارضه با بزرگ‌ترشدن کودک خاتمه می‌یابد.


ج – خوابگردی:

این مشکل بیشتر در کودکان 6 تا 11 ساله رخ می‌دهد. کودک از رختخواب خارج می‌شود و می‌گردد و اغلب پس از چند دقیقه به رختخواب برمی گردد. نیاز به انجام کار خاصی نیست، جز اینکه مراقب باشیم کودک آسیب و صدمه ای متحمل نشود. نباید سعی کرد کودک را بیدار نمود، بلکه در صورت لزوم باید با ملایمت تمام، او را به سمت رختخواب هدایت کرد.

این مورد هم به بتدریج که کودک بزرگ می‌شود و به سن بلوغ می‌رسد از بین می‌رود، اما تعداد اندکی هم در سراسر مدت عمر باقی می‌مانند. نباید فراموش کرد که برای چنین افرادی در نظر گرفتن محیط مناسب و ایمن برای خواب از اصول مهم به‌شمار می‌رود.

برگرفته از سایت تبیان

سه شنبه 5 دی 1385

کودکم شب‌ها خوب نمی‌خواب

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: خواب، 

هنگامی که کودک به نحوه ای رفتار می‌کند که باعث نگرانی می‌گردد؛ مشکل والدین این است که مبادا این رفتار ادامه یابد. کودکان معمولاً همچنان‌که بزرگ می‌شوند، رفتارهای ناراحت‌کننده یاعیب خود را کنار می‌گذارند. اما بعضی از کودکان نیاز به التفات بیشتر والدین و یاری متخصصان دارند. مشاوره به موقع می‌تواند هم به کودک و هم به رفع نگرانی والدین کمک کند و مشخص سازد آیا درمان لازم است یا خیر.

کودکان تا 5 سال معمولاً بیش‌تر از همه به مشکلات خواب دچار می‌شوند. هر چند برخی از کودکان در سنین بالاتر نیز ممکن است به این مشکلات دچار شوند. البته در بیشتر موارد، این اختلالات موقتی هستند، اما در گروه نادری علامت نگرانی و در موارد بسیار نادر، علامت مشکلات رفتاری کاملاً جدی هستند.

برخی اختلالات موقت خواب عبارتند از:

الف- شب بیداری

ب- کابوس

ج- خوابگردی


الف- شب بیداری:

بیشتر کودکان پس از رسیدن به سن یک سالگی، تقریباً تمام مدت شب را می‌خوابند. اگر کودکی در سنین بالاتر از یک سالگی، شب‌ها آرامش نداشته باشد یا هنگام شب بیدار شود (به جز برای شیر خوردن تا 2سالگی در حد طبیعی) باید سعی نمود تا علت را بیاییم. علل ممکنه گاه عبارت است از:

- ثابت نبودن زمان خواب یا خیلی زود خواباندن کودک.

- ترس از تاریکی

- ناراحتی و اضطراب یا ترس حاصل از اتفاقات روز گذشته و امثال آن.

ترتیب دادن یک برنامه معقول و مناسب، و قاطع بودن در اجرای آن، می‌تواند کمک مناسبی برای کودک باشد تا شب‌ها آرامش داشته باشد. اگر کودک از تاریکی می‌ترسد، در یک عملکرد اولیه و ساده، چراغ شب‌خواب می‌تواند مفید واقع شود.

در ضمن کنترل کافی داشتن بر روی پیشامدهای روزانه‌ی کودک می‌تواند از حدوث و ایجاد شرایط مضطرب کننده ی اندوه‌زا بکاهد، تا کودک هنگام خواب، مشغله فکری ناخوشایند نداشته باشد.

در کنار کودک بودن والدین هنگام خواب نیز، می‌تواند آرامش نبستاً بالایی را به کودک هدیه کند و بر حس امنیت کودک بیافزاید.

اگر" شب بیداری " کودک به‌طور غیرقابل تحمل ادامه یافت، باید با پزشک مشورت کرد تا عوامل احتمالی دیگر بررسی شده و تحت کنترل در آیند که در این صورت معمولاً ظرف چند هفته، برنامه خواب منظمی بر قرار خواهد شد.


در مقاله ی بعد به شرح 2 مورد " کابوس " و " خوابگردی " در کودکان می پردازیم

منبع: تلخیص از فصل اختلالات عاطفی و روانی از کتاب «همه کودکان سالمند اگر ...» تألیف برناردو المن/ ترجمه: امیر صادقی بابلان/ نشر دانش ایران/ 1381 گردآورنده: "مهدخت قربان عسگری – کارشناس رشته روانشناسی عمومی"

برگرفته از سایت تبیان


سه شنبه 5 دی 1385

بهترین روش نشستن

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: کودک و مفاهیم اجتماعی، کودک و بازی ، 

صاف نشستن روشی است که والدین همواره به کودکان متذکر می شوند و سالهاست که این مدل نشستن، بر مبنای این تئوری که قرار گیری بالاتنه در هر حالتی به جز 90 درجه، فشار کاذب به کمر وارد می کند، توصیه گردیده است.

اما نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که این روش چندان دور از اشکال نیست؛ هر چند والدین ممکن است تاکید داشته باشند صاف نشستن در حالتی که ران ها موازی با زمین قرار دارند، بهترین روش است. مطالعات جدید نشان داده که این حالت فشار را بر مهره های انتهایی کمر افزایش می دهد.

سی سال پیش دانشمندان با استفاده از سرنگ هایی که در پشت افراد داوطلب وارد می کردند، میزان فشاری را که در حالات مختلف نشستن به کمر آنها وارد می شد، اندازه می گرفتند.

در آن زمان دانشمندان به این نتیجه رسیدند که تکیه دادن و زاویه نود درجه ایده آل ترین حالتی است که شدت فشار مضر برای کمر را تا حد ممکن کاهش می دهد. کلیه تحقیقات دیگری نیز که تا به امروز در این زمینه انجام شده، به نوعی تاکیدی بر صحت این امر بوده است.

اما اکنون در سال 2006، طی تحقیقاتی که با دستگاههای پیشرفته تر انجام شده است، اعضای یک تیم تحقیقاتی، 22 فرد داوطلب را در دانشگاه ابردین (Aberdeen) اسکاتلند، در سه حالت مختلف نشستن، مورد آزمایش قرار داده اند. در حالت اول بالاتنه به جلو خم شده و نسبت به رانها زاویه حاده تشکیل داده و در حالت دوم بالاتنه کاملا صاف و با ران ها زاویه 90 درجه ساخته است.

این دو حالت بیشترین حرکت را در ستون فقرات ایجاد کرده و با فشار زیادی که به این ناحیه وارد می کنند، باعث می شوند ماده داخل مهره های ستون فقرات در یک خط قرار نگیرد و از فرم اصلی اش خارج شود.

در حالت سوم، افراد با زاویه 135 درجه به عقب تکیه دادند، در حالیکه پاهایشان بر روی زمین قرار داشت و با رانها زاویه منفرجه ساختند. این حالت کمترین آسیب را به مهره ها، کمر و ستون فقرات وارد می کند.

بر طبق نتیجه بدست آمده از این مطالعات، نشستن در حالتی که شخص به پشت تکیه داده و زاویه بین رانها و کمرش بیشتر از 90 درجه باشد، بسیار مناسب تر از حالتی است که فرد با زاویه 90 درجه بنشیند.

به طور خلاصه می توان گفت : "نشستن با زاویه 90 درجه به کمر فشار می آورد، تکیه دادن به عقب و متمایل کردن کمر به سمت پشت، کمترین آسیب را به ستون فقرات وارد می کند."

برگرفته از مجله انترنتی فریا

شنبه 2 دی 1385

افزایش مدت مرخصی زایمان

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: زایمان، 

رئیس‌جمهور در نامه‌ای به رئیس مجلس لایحه اصلاح یكی از مواد قانون ترویج تغذیه با شیر مادر و حمایت از مادران در دوران شیردهی را تقدیم مجلس شورای اسلامی كرد.

به گزارش فارس به نقل از دبیرخانه شورای اطلاع رسانی دولت،محمود احمدی نژاد رئیس جمهور در نامه‌ای به حداد عادل رئیس مجلس لایحه «اصلاح ماده (3) قانون ترویج تغذیه با شیر مادر و حمایت از مادران در دوران شیردهی ـ مصوب 1374» را كه در جلسه دوازدهم آذرماه به تصویب هیئت وزیران رسیده است برای طی تشریفات قانونی تقدیم مجلس شورای اسلامی كرد.

بنا بر‌ ماده واحده این لایحه مرخصی زایمان تا سه فرزند برای مادران شاغل در بخش‌های دولتی و غیردولتی كه فرزند خود را شیر می‌دهند از چهار ماه به شش ماه افزایش می‌یابد.

همچنین مادران شیرده بعد از شروع به كار مجدد در صورت ادامه شیردهی، می‌توانند حداكثر تا 24 ماهگی كودك روزانه یك ساعت از مرخصی بدون كسر از مرخصی استحقاقی‌شان استفاده كنند، این زمان در قانون مصوب 1374 حداكثر تا 20 ماهگی كودك در نظر گرفته شده بود.

طبق مقدمه توجیهی این لایحه كه با امضای رئیس‌جمهور و وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی تقدیم مجلس گردیده است، تاثیر مثبت تغذیه كودكان با شیرمادر، اثبات نیازهای روانی كودكان به مادر بخصوص در سال های اولیه زندگی، وجود تفاوت‌های فاحش در بهداشت روانی كودكانی كه از شیر مادر و حضور وی بهره‌مند می‌شوند با كودكانی كه از این موهبت الهی محروم می‌مانند و نیز تاثیری كه استفاده از شیر مادر در جلوگیری از ابتلای كودكان به بیماری‌های عفونی و آسم و آلرژی دارد، از جمله دلایل تقدیم لایحه مذكور بوده است.
برگرفته از بازتاب

دوشنبه 27 آذر 1385

باهوشها سالمترند

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: خبر، 

تازه‌ترین تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان می‌دهد، همچنانکه کودک باهوشی‌ بزرگ می‌شود، علاقه او به گوشت در دوران بزرگسالی اش کاهش می‌یابد.

خبرگزاری healthday می‌نویسد، دانشمندان دانشگاه ساوت همپتون معتقدند ضریب هوشی کودکان احتمال گیاه‌خوار شدن آنها را در دوران بزرگسالی نشان می‌دهد و این می‌تواند احتمال خطر بیماری‌های قلبی عروقی را در بزرگسالی پیشگویی نماید. یافته‌های این دانشمندان می‌تواند رابطه بین هوش و سلامت بیشتر را نشان دهد.

طبق این تحقیقات جدید، داشتن رژیم غذایی گیاه‌خواری موجب دریافت کمتر کلسترول شده که این می‌تواند خطر چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. با این تحقیق مشخص می‌شود که چرا کودکان با ضریب هوشی بالاتر در سال‌های پایانی عمر کمتر به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند.

نتایج این تحقیقات در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده است. براساس سایر مطالعات، کودکان باهوش تمایل دارند که مانند بزرگسالان سالم غذا بخورند. احتمال سیگاری شدن آنها کمتر است، کمتر احتمال دارد تا دچار چاقی شوند و کمتر ممکن است تا دچار فشار خون بالا شوند و بیشتر احتمال دارد تا ورزش کنند. توجه به همه این عوامل می‌تواند مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی در این افراد شود. این مدارک نشان می‌دهد افراد با ضریب هوشی بالاتر زندگی سالمتری دارند.

بر اساس این تحقیقات، بیشتر گیاهخواران زن هستند که از نظر جایگاه اجتماعی در رده بالایی قرار دارند و دارای تحصیلات بیشتری هستند و طبق این تحقیقات زنان بیشر از مردان به سلامت خود توجه می‌کنند.

رژیم گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. و این یافته ها نشان می‌دهد چنین رژیم غذایی ممکن است به توضیح این مطلب کمک کند که چرا کودکان و نوجوانانی که ضریب هوشی بالاتری دارند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی قرار دارند.

برگرفته از سایت سلامتیران

دوشنبه 27 آذر 1385

دقت تست های بارداری

نویسنده: آزیتا   طبقه بندی: عللائم باردای، 

بسیاری از مادران به دو دلیل این سوال را می‌پرسند. برخی جواب آزمایشات در شرایطی که مادر در آرزوی بارداری است منفی است و در بعضی از مادران که دوست دارند جواب آزمایش بارداری‌ منفی باشد، مثبت است.

آزمون‌های کنترل بارداری در خانه دقت بالایی دارند. این آزمون‌ها در صورتی که در زمان مناسب در یک چرخه قاعدگی و بعد از انجام روابط جنسی انجام گیرد  بین 95 تا 5/99 درصد دقت دارند.

مناسب‌ترین و زودترین زمان بدست آوردن دقیق‌ترین نتیجه آزمون بارداری، دو روز قبل از شروع قاعدگی جدید و یا 12 روز بعد از روابط جنسی است.

انجام تست حاملگی در غیر از این زمان ها هدر دادن هزینه است . زیرا باید برای اطمینان بیشتر مجدد انجام شود. گاهی اوقات ممکن است جواب منفی بگیرید و مجبور شوید مجددا آزمایش دهید

دلایلی که موجب نتایج مثبت کاذب می‌شود شامل:

  • استفاده از ظرف جمع‌آوری آلوده ممکن است نمونه را با مواد دیگر آلوده کند
  • استفاده از کیت‌های قدیمی می‌تواند نتیجه غلط بدهد
  • استفاده از نمونه ادرار آلوده شده به خون و یا ادرار عفونی که می‌تواند سبب نتایج غلط شود
  • استفاده از بعضی داروهای خاص مانند ضد تشنج‌ها،‌ضد پارکینسون، مدرها،‌پرومتازین ها

این دلایل منتهی به جواب منفی کاذب می‌شوند.

  • انجام آزمایش بارداری بسیار زودتر از زمانی که در بالا ذکر شد. قابل ذکر است بین 1 تا 10 روز بعد از عقب‌افتادن قاعدگی مجدد، صبر کنید و سپس آزمایش را انجام دهید
  • زمان انجام آزمون بسیار مهم است و نمونه ادرار نباید بیشتر از 15 دقیقه بماند.
  • بعد از نوشیدن مقدار زیادی مایع از نمونه ادرار استفاده نکنید زیرا ادرار بسیار رقیق است. بهترین زمان برای نمونه‌گیری ادرار در اولین ساعات روز و زمانی است که ادرار بیشترین غلظت را دارد.
  • برگرفته از سایت سلامتیران

طبقه بندی

لینکدونی

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :