وبلاگ گروهی مادرانه

تو بلوری،گل نازی،گل ناز،خنده کن کودک من،بنشین،مثل پروانه ی شاد،بر گل دامن من،کودکم،از تو جانم به تن است،جایت آغوش من است. دولت آ

پنجشنبه 28 دی 1385

قطار خواب

نویسنده: زهرا   طبقه بندی: خواب، 

        

دانشمندان معمولا خوابیدن در شب را به یک قطار تشبیه می نمایند ، در هنگام خواب نوع فعالیتهای مغز تغییر می یابد این تغییرات همیشه از نظم خاصی تبعیت می نمایند و چندین بار در  طول شب تکرار می شوند، دانشمندان خواب را به چندین مرحله یک و نیم تا دو ساعتی تقسیم می کنند. اگر خواب به یک قطار تشبیه شود هر یک از این مراحل، واگن های این قطار هستند و هر یک از این واگن ها دارای پنج کوپه می باشد.

حرکت منظم و پشت سر هم این واگن ها به کودک اجازه خواهد داد که در طول روز شاداب باشد، کوپه ها شامل:

1.       خواب بسیار سبک؛  در این مرحله چشمها حرکت می کنند ولی بسیار آرام، ماهیچه ها آغاز می کنند به شل و رها شدن، فعالیت های مغز به حداقل میرسد و فرد از آنچه در اطرافش می گذرد آگاه است. در هر مرحله (واگن) از خواب 10 دقیقه

2.       خواب سبک؛ فرد به خواب می رود. چشم ها دیگر حرکت نمی کنند، ماهیچه ها شل شده اند. فرد میشنود ولی نمی تواند بفهمد در اطرافش چه می گذرد. زمان 30 دقیقه برای مراحل اولیه و 70 دقیقه در آخرین مرحله

3.       خواب عمیق؛ ضربان قلب بسیار آرام است، تنفس عمیق، بدن در حالت استراحت کامل میباشد و فرد هیچ چیز نمی شنود. 20 دقیقه و فقط در اولین مرحله از خواب

4.       خواب بسیار عمیق؛ فعالیتهای مغز بسیار بسیار آرام است، این مرحله ای است که بدن بیشترین استراحت را می کند 40 دقیقه در مراحل اولیه

5.       خواب متناقض؛ فرد خواب است ولی چشم ها سریع حرکت می کنند، ضربان قلب نامنظم می باشد مغز فعال شده است. در این مرحله است که افراد خواب میبینند و اتفاقات روز پیش را به خاطر می سپارند 20 تا 40 دقیقه در هر مرحله.

منبع: زهرا، ترجمه از یک بروشور علمی فرانسوی

طبقه بندی

لینکدونی

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic